Author Archives: Maryse Loranger


Migraine et dépression : l’œuf ou la poule?

18 mai 2021

Pour moi, vivre avec la migraine, c’est du quotidien. Les effets secondaires sont comme intégrés dans ce que je suis et ce que je fais tous les jours. Je peux terminer ma journée avec une migraine ou la commencer avec sa présence bien en place. Ou encore me réveiller… Read More

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Céphalée en vue!

11 mai 2021

Mon hygiène de vie, je respecterai L’hygiène de vie est désignée comme étant « les moyens positifs et volontaires que se donne une personne pour conserver une bonne santé mentale et physique. Les bonnes habitudes à prendre sur les plans alimentaire, corporel, sexuel, environnemental. » D’après l’Organisation mondiale de la… Read More

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Le poids de la migraine

27 avril 2021

Dans quelques semaines, nous serons enfin en juin. Un mois pour sortir dehors, prendre de l’air, boire un verre sur la terrasse ou faire du sport, jardiner, se promener et revivre. Pour plusieurs d’entre nous, c’est le mois dédié à la conscientisation de la migraine. Bien oui, ça existe! Personnellement,… Read More

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Migrer hors de soi

13 avril 2021

Connaissez-vous ce qu’est la santé holistique? Les méthodes somatiques? Peut-être que oui, peut-être que non. Peu importe! Vous êtes ICI. Je vous mets sur la piste avec cette image de l’arbre sur lequel vous pouvez reconnaître des approches holistiques! Holistique vient du grec holes qui veut dire tout entier. Read More

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Briser le cycle de la peur

29 mars 2021

Le lama, le babouin et nous J’ai toujours trouvé ça beau un lama. Les grands cils, le pelage long et épais, les oreilles fines et une belle petite tête arrondie. Cuuuute! J’apprends aussi que le lama est herbivore, qu’il mange surtout des graminées, des graines et des arbustes, qu’il… Read More

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Acceptation

16 mars 2021

Avant… Il y a presque 8 ans maintenant, j’ai vécu une réalisation. Celle de vivre avec la migraine chronique dont la réalité est maintenant la mienne pour un bon bout encore. Nul ne sait quand ou comment ça se terminera. En fait, le corps médical me confirme que je vivrai avec… Read More

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Premiers Hommes, endorphines et mouvement

2 mars 2021

Les Premiers Hommes consacraient leur existence à la survie. La chasse faisait partie de leur quotidien pour se nourrir, se vêtir et pour leur sécurité. La chasse, avec ses exigences physiques et les déplacements sur de longues distances, permettait d’évacuer le stress associé à la peur de mourir de faim… Read More

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La motivation au cœur de notre santé psychologique

25 février 2021

Nous nous trouvons entre la semaine de prévention du suicide qui eut lieu du 31 janvier au 8 février 2021 et la semaine de la santé mentale qui aura lieu du 3 au 9 mai 2021. Comme ces deux sujets sont étroitement liés et que je suis une personne aux prises… Read More

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Une technique de respiration pour VOUS et la gestion de la migraine

29 janvier 2021

La douleur est une perception; elle est propre à chacun et elle est réelle. Elle est influencée par qui nous sommes, comment nous nous sentons au présent, et par notre façon de vivre et de penser. – Programme ACCORD (Application Concertée des Connaissances et Ressources en… Read More

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La respiration et vous

22 janvier 2021

Respirez par le nez J’ai tellement ri le jour où ma sœur m’a dit : « respire par le nez ». C’était la première fois que j’entendais cette expression. Malgré la signification derrière l’expression, qui veut dire de se calmer, cette courte phrase détient une partie d’un trésor non négligeable que chacun… Read More

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Le mouvement et vous

9 janvier 2021

Nous connaissons tous assez bien pour les avoir lus, entendus parler ou mis en pratique, ces ingrédients qui contribuent à une bonne santé comme des pensées positives, des heures suffisantes de sommeil, une alimentation saine, la pratique régulière d’une activité physique et la liste continue. Ces ingrédients mis… Read More

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Votre santé et vous

21 décembre 2020

On évalue à 20% de la population qui, souffrant de douleurs chroniques dont la migraine, subissent des répercussions importantes sur les différentes sphères de la vie autant personnelle, familiale, sociale que professionnelle. L’impact est tel qu’avec le temps, la douleur chronique peut provoquer des sentiments de découragement, d’anxiété et d’injustice… Read More

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