Mieux vivre avec la migraine
À travers une série de courtes vidéos, la trousse Migraine 101 vous présente les 9 composantes essentielles d'une bonne prise en charge pour toute personne atteinte de migraine.
Une introduction simple, à suivre pas à pas.
Neurologue spécialisée en médecine des céphalées
Dre Elizabeth Leroux pratique à Montréal et est chargée de clinique au Département de neurologie de l’Université McGill. Elle a complété sa résidence en neurologie à l’Université de Montréal, puis a réalisé un fellowship à l’Hôpital Lariboisière à Paris, en médecine des céphalées. Elle est cofondatrice de Migraine Québec et fondatrice de Migraine Canada.
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Migraine ou mal de tête?
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La cause de la migraine
La migraine est comme un "logiciel génétique" qu'on peut apprendre à réguler!
Comment traiter la migraine?
Découvrez les 5 piliers essentiels d'un plan de traitement.
Le journal des migraines
Tirez le maximum de cet outil avec la méthode 0-1-2-3 et d'autres astuces.
Changer mon mode de vie, ça vaut la peine?
Engagez-vous à petits pas dans des adaptations réalistes, loin des trucs miracles.
Les déclencheurs
Identifiez vos déclencheurs de migraine, sans tomber dans l'hypervigilance.
Les traitements aigus
5 principes clés pour casser chaque crise, sans perdre toute votre journée.
La prévention
Stabiliser votre cerveau et le rendre plus résistant aux crises, c'est la base de la prévention.
Les visites de suivi
Une consultation médicale, ça se prépare! Suivez ces 9 étapes pour un suivi fructueux.
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La migraine est comme un "logiciel génétique" qu'on ne peut pas supprimer, mais qu'on peut apprendre à réguler!
Un plan de traitement, c'est bien plus que des médicaments. Découvrez les 5 piliers essentiels d'une bonne prise en charge.
Tirez le maximum de cet outil de suivi avec la méthode 0-1-2-3 et d'autres astuces incontournables.
Engagez-vous à petits pas dans des adaptations réalistes, en accord avec vos besoins et loin des trucs miracles.
C'est une question d'équilibre! Identifier et éviter vos déclencheurs de migraine est aidant, mais pas tomber dans l'hypervigilance.
Suivez les 5 principes clés qui vous aideront à casser efficacement chaque crise de migraine, sans perdre toute votre journée.
Stabiliser votre cerveau et le rendre plus résistant aux crises, c'est l'approche à essayer si vous avez au moins 4 à 8 jours de migraine par mois.
Une consultation médicale, ça se prépare! Suivez ces 9 étapes pour un suivi ciblé et productif avec votre professionnel·le de la santé.
Et voilà!
Vous connaissez maintenant des bases essentielles pour la suite de votre parcours avec la migraine. Ce que vous avez découvert dans la Trousse Migraine 101 vous guidera vers une bonne prise en charge de votre santé.
Engagez-vous dès maintenant dans les petites actions qui sont à votre portée. Consultez aussi votre professionnel·le de la santé pour avoir de l'aide, au besoin.
Pour soutenir votre démarche, découvrez nos ressources complémentaires.
Et voilà!
Vous connaissez maintenant des bases essentielles pour la suite de votre parcours avec la migraine. Ce que vous avez découvert dans la Trousse Migraine 101 vous guidera vers une bonne prise en charge de votre santé.
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Pour soutenir votre démarche, découvrez nos ressources complémentaires.
Mieux vivre avec la migraine
