Migraine Québec vous invite à participer à une session de 10 rencontres pour apprendre à utiliser la méditation en parallèle avec le mouvement GYROKINESIS®.
Ce cours est un bon mariage entre la méditation et le mouvement GYROKINESIS® et s’inscrit dans les recommandations en matière d’habitudes de vie valorisant l’activité physique, les respirations et la méditation en pleine conscience.
Qu’est-ce que la méthode GYROKINESIS®?
La méthode GYROKINESIS® est composée de mouvements fluides et circulaires qui favorisent l’engagement de toutes les parties du corps de façon globale. Ces mouvements doux sont exécutés en pleine conscience, avec des respirations qui favorisent une oxygénation optimale et qui permettent de détendre le système nerveux, de mieux s’écouter et de retrouver le plaisir de bouger. C’est la sensation de « revenir à la maison » dans son propre corps.
Ces séances de mouvements visent la diminution des tensions et des douleurs musculaires et la régulation du système nerveux pour une sensation de mieux-être et de mieux-vivre. Le but est aussi de détendre l’esprit et de retrouver l’énergie dans le corps et ainsi à mieux gérer les épisodes de douleur associées à la migraine et aux céphalées. Au fil du temps et de la pratique, la personne participante pourra constater une meilleure stabilité du corps, davantage de mobilité et un plus grand calme intérieur. La méthode s’adapte à la personne, quelle que soit sa condition.
Vous pouvez déjà vous familiariser avec cette méthode en visionnant les capsules vidéo sur notre chaîne YouTube.
Qui est Maryse Lonrager?
Maryse Loranger, M.Sc.Kinésiologie et enseignante certifiée des Méthodes GYROTONIC® et GYROKINESIS® est coordonnatrice de projets spéciaux d’éducation et de sensibilisation ainsi que blogueuse pour Migraine Québec.
Vivant avec la migraine chronique depuis de nombreuses années, Maryse souhaite offrir aux personnes vivant avec la migraine ou des céphalées, des outils et des stratégies pour prévenir et gérer la douleur. Elle a d’ailleurs découvert la méthode GYROKINESIS® en 2011. Dès les premiers mois de pratique, elle a ressenti une grande différence dans son corps : diminution des tensions et des douleurs musculaires, plus de mobilité, retour de son énergie et de sa vitalité, aisance de mouvements dans la vie de tous les jours et sensation de mieux-être et de mieux-vivre. Elle souhaite maintenant transmettre ce bien-être aux autres.
Maryse partage beaucoup de contenu sur le site Internet et les réseaux sociaux de Migraine Québec. Grâce à de nombreuses capsules vidéos diffusées notamment sur notre chaîne YouTube, elle propose des séances de méditation et de mouvement doux et fluides, accompagnées d’explications.
Procédure d’inscription
Exceptionnellement pour la session d’automne 2024, la procédure d’inscription est différente puisque nous sommes en attente de notre nouveau site internet.
🗓️ Les mercredis de 19h à 20h : du 2 octobre au 4 décembre 2024 – 10 séances
➡️ Cliquez ici pour vous inscrire
Voici les étapes à suivre :
1) Remplissez le formulaire d’inscription de type « Google Form » en cliquant sur le lien ci-dessus. Vous n’avez pas besoin d’un compte Google pour remplir le formulaire.
2) Nous vous enverrons une facture PayPal par courriel que vous devrez payer en suivant les indications qui s’y retrouveront. Notre équipe vous enverra ce courriel durant les heures de bureau en semaine.
3) Vous devez faire le paiement afin de réserver votre place. Ensuite, vous recevrez un courriel de confirmation d’inscription avec les détails concernant votre session d’automne ainsi que le lien zoom.
