SUIVEZ-NOUS 
Capsules vidéo
AVERTISSEMENT
Le contenu des capsules de patients ne constitue pas un conseil médical, un diagnostic, une recommandation ou une incitation à entamer un traitement. Les patients qui présentent le contenu de ces capsules ne sont pas des professionnels de la santé ni des médecins mais des patients vivant avec des migraines ou des céphalées et voulant partager leur expérience quant à leurs façons de mieux vivre avec la maladie au quotidien et/ou à partager le contenu des récentes découvertes qu’elles ont faites quant à la maladie et à ses traitements. Pour toute interrogation, et avant de débuter tout traitement ou toute médication, nous vous recommandons de consulter au préalable votre professionnel de la santé.Diverses capsules vidéo ont été créées au fil du temps afin d’informer et d’outiller les migraineux. Utilisez le filtre pour affiner votre recherche.
Méditation No 109 Libérer la pression des émotions
Méditation no 108: Cultiver l’équanimité
Méditation No 107 Bienveillance envers son esprit pensant
Méditation pour la douleur chronique
Capsule No 105 Méditation debout (durée 5 minutes).
Capsule No 83 Étirements du cou
Capsule No 104 Compassion envers vous-mêmes
Capsule No 103 Méditation pour gérer l’anxiété
Capsule No 102 Relaxation et scan corporel profond pour la douleur
Capsule No 101 Méditation Terminer sa journée avec gratitude
Capsule No 100 Visualisation pour la détente
Soulager le stress avec trois respirations
Méditation guidée: Douleur et bienveillance
Capsule No 97 Visualisation Auto-compassion
Capsule No 95 Méditation pour contrer les blocages
Capsule No 94 Méditation pour un esprit agité
Méditation guidée : Nommez vos sentiments
Capsule No 92 Méditation: Soyez l’observateur
Capsule No 91 Visualisation pour un sommeil profond
Détermination, communication et confiance : Angela et la migraine
Méditation pour mieux dormir
Capsule No 89 Méditation une promenade dans la forêt
Un long chemin ardu : Chantal et la migraine
Capsule No 88 – Observation des sentiments
Capsule No 87 Méditation calme, paix et concentration
Épisodique à chronique en six mois : Émilie et la migraine
Capsule No 86 – Relaxation avec respiration
Capsule No 85 Relaxation de Benson
Capsule No 84 Mouvement pour la détente du bassin
Capsule No 82 Relaxation progressive active (Jacobson)
Capsule No 81 Détente de la région cervicale
Les déclencheurs de la migraine et le milieu de travail.
Capsule No 80 Relaxation physique – la décontraction
Capsule No 79 Les cercles corporels
Capsule No 78 Relaxation Training autogène
Capsule No 77 Visualisation au bord de la mer
Capsule No 76 Visualisation des sens
Capsule No 75 Visualisation guidée
Capsule No 74 Méditation Yoga Nidra
Dans la santé comme dans la maladie : Susan et Nick partagent leur histoire avec la migraine
Méditation sur le thème de la gratitude
La migraine chez l’enfant – TIDOC
Témoignage d’Andrea
Méditation – Observation de l’auto-critique
Méditation du pardon
Témoignage de Djimby
Capsule No 69 Balayage corporel pour favoriser le sommeil
Capsule No 68 Méditation non guidée
Capsule No 67 Méditation pour se centrer
Témoignage de Midwin
Mini-série Pleine conscience
Capsule No 66 Méditations sur la prise de décision
Capsule No 65 Méditation pour diminuer l’anxiété
Témoignage de Kerma
Visualisation pour diminuer la douleur
Capsule No 63 Méditation Message à la douleur
Méditation Scan corporel
Témoignage de Nersa
Capsule No 61 Danser ses sentiments
Capsule 60!
Capsule No 59 Affirmations de transformation
Capsule No 58 Méditation guidée II
Migraine en chanson
Capsule No 57 La relaxation musculaire progressive
Méditation guidée
Capsule No 55 Moment méditatif
Capsule No 54 Respirations en position debout (avec musique)
Capsule No 53 Respirations II avec rythmes
Capsule No 52 Respirations avec rythme
Minutes Mieux comprendre – Augmenter son confort
Capsule No 51 Mini série Pleine conscience
Minutes Mieux comprendre – Anti-CGRP Journal de bord, Mois 2
Capsule No 50 Respiration à une narine
Capsule No 49 Mini série de figure 8
Minutes Mieux comprendre – Hyperactivité et prodrome
Capsule No 48 Équilibre sur deux appuis
Minutes Mieux comprendre – Astuces migraine et temps des Fêtes #3-Jours de fête
Minutes Mieux comprendre – Astuces migraine et temps des Fêtes-vidéo 2
Minutes Mieux comprendre – Astuces pour conjuguer temps des Fêtes et migraines
Capsule No 47 Automassage de la tête aux pieds
Minutes Mieux comprendre – Retour au calme – méditation
Capsule No 46 Routine Énergie
Minutes Mieux comprendre – Migraine chez l’enfant et école
Capsule No 45 Respiration et connexion
Minutes Mieux comprendre – Anti-CGRP Journal de bord, Jour 1
Capsule No 44 Arc et curl en position debout
Minutes Mieux comprendre – Faire Avec – Une autre façon de voir l’acceptation
Capsule no 43 Mobilisation et relaxation des psoas
Minutes Mieux comprendre – Signaux de fatigue subtils
Capsule No 42 Respiration « La montagne »
Minutes Mieux comprendre – Traiter rapidement une crise
Capsule No 41 Expansion du bas du dos
Minutes Mieux comprendre – Idées suicidaires et migraines
Capsule No 40 Renforcement et mobilisation des chevilles
Minutes Mieux comprendre – Nouveau traitement choisir le bon moment
Capsule No 39 Étirements des psoas au sol
Minutes Mieux comprendre – Sur le pilote automatique
Capsule No 38 Abdos et ouverture bas du dos
Capsule No 37 Mobilisations du bassin et des jambes
Capsule No 36 Abdominaux et jambes au sol
Capsule No 35 Mobilisations des chevilles et métatarses
Capsule No 34 Abdos et mobilisations des jambes
Capsule No 33 Mini série Spinaux au sol
Minutes Mieux comprendre – Pause du contrôle
Minutes Mieux comprendre – Parlez de la migraine!
Minutes Mieux comprendre – Expliquer la migraine à ses proches
Minutes Mieux comprendre – Se sentir mieux en 40 secondes!
Minutes Mieux comprendre – Un protocole de bienveillance
Minutes Mieux comprendre – Se comparer, source de souffrance
Minutes Mieux comprendre – Daith piercing et migraines
Minutes Mieux comprendre – Calendrier de migraines
Minutes Mieux comprendre – Exprimer ses besoins
Minutes Mieux comprendre – Vulnérabilité
Minutes Mieux comprendre – Traitement de crise, agir rapidement!
Minutes Mieux comprendre – Efficacité d’un traitement préventif
Minutes Mieux comprendre – La cohérence cardiaque
Capsule No 32 – Mini série Expansion de la cage thoracique
Minutes Mieux comprendre – Prendre du recul
Capsule No 31 Cage thoracique
Minutes Mieux comprendre – Message de compassion
Capsule No 30 Mini série spirale Méthode 𝐆𝐘𝐑𝐎𝐊𝐈𝐍𝐄𝐒𝐈𝐒®
Capsule No 29 Abdominaux assis
Capsule No 28 Affirmations positives
La céphalée causée par l’hypotension intracrânienne
Capsule No 27 Métamorphose : Respirations 𝐆𝐘𝐑𝐎𝐊𝐈𝐍𝐄𝐒𝐈𝐒®
Capsule No 26 Vague de côté
Capsule No 25 Cat Back
Capsule No 24 Equilibrium
Capsule No 23 Baîller de tout son corps
Capsule No 22 Expansion du corps avec respiration
Capsule No 21 Marche en 8 avec rythme et musique
Dre Pim vous répond – Gérer les symptômes de la migraine
Capsule No 20 Marche en figure 8 𝐆𝐘𝐑𝐎𝐊𝐈𝐍𝐄𝐒𝐈𝐒®
Capsule No 19 Calme et sérénité 𝐆𝐘𝐑𝐎𝐊𝐈𝐍𝐄𝐒𝐈𝐒®
Minutes Mieux comprendre – Bien se nourir intérieurement
Minutes Mieux comprendre – Non jugement de son expérience
Minutes Mieux comprendre – Théorie des cuillères
Minutes Mieux comprendre – Bienveillance envers soi partie 2
Minutes Mieux comprendre – Pause
Minutes Mieux comprendre – Fatigue divers types
Minutes Mieux comprendre – Apnée du sommeil et migraine
Minutes Mieux comprendre – Activation-Débuter ou reprendre une activité
Minutes Mieux comprendre – Déclencheurs de migraine
Minutes Mieux comprendre – La résistance et la douleur
Minutes Mieux comprendre – Céphalées médicamenteuses rebond
Minutes Mieux comprendre – Bienveillance envers soi
Capsule No 18 Mouvement des chevilles 𝐆𝐘𝐑𝐎𝐊𝐈𝐍𝐄𝐒𝐈𝐒®
Capsule No 17 Mini série Mouvements pour les jambes
Capsule No 16 Mini série Mouvements zen
Capsule No 15 Arc de côté 𝐆𝐘𝐑𝐎𝐊𝐈𝐍𝐄𝐒𝐈𝐒®
Minutes Mieux comprendre – Invitation – Rencontres de création intuitive
Capsule No 14 Étirements des jambes 𝐆𝐘𝐑𝐎𝐊𝐈𝐍𝐄𝐒𝐈𝐒®
Capsule No 13 Mouvement de spirale et figure huit 𝐆𝐘𝐑𝐎𝐊𝐈𝐍𝐄𝐒𝐈𝐒®
Capsule No 12 Spirale 𝐆𝐘𝐑𝐎𝐊𝐈𝐍𝐄𝐒𝐈𝐒®
Capsule No 11 Arc et curl – bras #2 et #3
Capsule No 10 Arc et curl – 1er mouvement de bras 𝐆𝐘𝐑𝐎𝐊𝐈𝐍𝐄𝐒𝐈𝐒®
Capsule No 9 Arc et Curl GYROKINESIS®
Capsule No 8 Mini série Mouvements doux anti-stress
Capsule No 7 Respiration profonde et purifiante
Capsule No 6 Assouplissement de la colonne avec les pulsations 𝐆𝐘𝐑𝐎𝐊𝐈𝐍𝐄𝐒𝐈𝐒®
Minutes Mieux comprendre – Je suis migraineuse impact des mots
Minutes Mieux comprendre – Le pouvoir de la joie
Minutes Mieux comprendre – Aphasie trouble du language
Minutes Mieux comprendre – Photophobie hypersensibilité à la lumière
Minutes Mieux comprendre – Jamais sans Kit de sortie de migraineuse
Capsule No 5 La relaxation
Capsule No 4 Auto-massage des pieds
Capsule No 3 Auto-massage du corps
Capsule No 2 Auto-massage du visage
Capsule No 1 Mouvements GYROKINESIS® de la colonne vertébrale
Présentation de la méthode 𝐆𝐘𝐑𝐎𝐊𝐈𝐍𝐄𝐒𝐈𝐒®
Minutes Mieux comprendre – Conversation sur le thème des limites
Minutes Mieux comprendre – Allodynie – hypersensibilité sensorielle
Minutes Mieux comprendre – Top 3 trucs pour gérer un moment d’anxiété
Minutes Mieux comprendre – Simple et puissant – exercice de gratitude
Minutes Mieux comprendre – Introduction et sevrage de médicaments
Minutes Mieux comprendre – Prodrome et hyperactivité
Minutes Mieux comprendre – Le lâcher prise
Minutes Mieux comprendre – L’adaptation
Minutes Mieux comprendre – Qu’est-ce que la migraine?
Partenaire
Parce qu’il faut en parler!
S’activer / S’engager dans l’action avec succès
The Migraine Monster & Me
FB Live – Le prodrome
Postdrome: prendre soin de soi
Préparer un rendez-vous médical
S’écouter
S’activer comment ?
Activation Capsule 2
Un bel exemple d’adaptation
Apaiser la douleur avec l’auto hypnose
Faire du ménage
ACTE 1: Quoi et pourquoi
Valeurs profondes
Lutter vs Lacher prise
Le pacing ou comment planifier son temps et son énergie
Se rapprocher de ses valeurs
A écouter avec votre conjoint
Activation trop intense
Communiquer ses besoins
Culpabilité relations auto-critique
Bien se nourrir et je ne parle pas de cuisine ici
Conciliation migraine – famille
Agitation migraine – signal d’alerte
La communication dans le couple
Evaluer son énergie en cuillères
Faites une petite pause, la magie de la cohérence cardiaque
Merci a la formidable équipe de bénévoles de Migraine Quebec
Bonne année 2020
Se fier à son instinct pour gérer sa condition
Migraine: Théorie des cuillères – Gestion de l’énergie
Migraines Survivre au temps des Fêtes
Partenaire
Que se passe-t-il dans notre cerveau lors d’une attaque de migraine
Partenaire
Phases de la migraine
Partenaire
Céphalée ou migraine?
Partenaire
Symptômes de la migraine
Partenaire
Living with Migraine – Anika
Partenaire
Vivre avec la migraine – Portrait de Marie-France
Entretien-témoignage d’un patient souffrant de migraine #1
Entretien-témoignage d’une patiente souffrant de migraine #2
Entretien-témoignage d’une patiente souffrant de migraine #3
Entretien-témoignage d’une patiente souffrant de migraine #4
Entretien-témoignage d’une patiente souffrant de migraine #5
Quiz vrai ou faux
Mon traitement préventif ne marche pas!
Diète et Migraine
Produits naturels et migraine
La cause des migraines
Migraines et hormones
Des migraines pour la vie?
Le calendrier des crises
La migraine chez les enfants
Habitudes de vie anti-migraine
Les traitements préventifs
La céphalée médicamenteuse
Le Botox pour les migraines
Migraine avec aura
Casser la crise médicamenteuse
Scanner et migraine
Ne laissez pas une migraine ruiner votre journée!
Options de traitement pour les crises de migraines
Comment bien utiliser mon traitement de crise
Les crises violentes…
Le suivi médical
Les médicaments
