Capsule No 57 La relaxation musculaire progressive

9 janvier 2022


La relaxation progressive est employée depuis plusieurs années comme moyen de gestion de la douleur.

Cette relaxation guidée consiste à:

1- vous aider à détendre vos muscles

2- prendre conscience de chaque partie de votre corps

3- vous permettre d’identifier vos schémas de tension

4- comprendre comment gérer votre stress qui réside dans le corps.

Trouvez un endroit calme, allongez-vous et laissez-vous guider tout au long de ce voyage de relaxation musculaire progressive.

Avec douceur,

Maryse Loranger. Janvier 2022

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