La relaxation progressive est employée depuis plusieurs années comme moyen de gestion de la douleur.
Cette relaxation guidée consiste à:
1- vous aider à détendre vos muscles
2- prendre conscience de chaque partie de votre corps
3- vous permettre d’identifier vos schémas de tension
4- comprendre comment gérer votre stress qui réside dans le corps.
Trouvez un endroit calme, allongez-vous et laissez-vous guider tout au long de ce voyage de relaxation musculaire progressive.
Avec douceur,
Maryse Loranger. Janvier 2022