Profitez de quelques minutes de votre journée pour respirer et vous détendre avec ce mouvement tout en douceur.
Je vous encourage à le faire en nature, que ce soit en forêt, dans un parc ou dans votre cour.
Portez votre attention vers toutes ces bonnes odeurs émanant des feuilles, des fleurs ou même de la terre qui vous parviennent à chaque inspiration.
Bon mouvement!
Maryse
