Respiration profonde et purifiante

24 janvier 2021


Il existe plus d’une technique de respiration. Aujourd’hui, je vous propose celle que je pratique tous les jours et qui m’a aidé plus d’une fois à gérer mes migraines. Son nom est le cleansing breath ou respiration profonde et purifiante.

Cet exercice peut être pratiqué 2 à 3 fois par jour lorsque vos pensées vagabondent vers ce qui peut vous causer des tensions ou lorsque vous ressentez de la douleur.

Bonne séance de respiration!

Maryse

En collaboration avec Migraine Québec. Janvier 2021

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