Bienvenue à la 9e capsule vidéo de mouvement GYROKINESIS®. Dans cette vidéo, apprenez comment faire le mouvement de la colonne vertébrale de l’arc et de la courbe (curl). Les respirations vous aideront à détendre les muscles du dos et du thorax tout en vous amenant à créer un mouvement ininterrompu entre votre inspire et votre expire, votre arc et votre curl, votre action de vous ouvrir de l’intérieur lors des deux mouvements spinaux.
C’est une invitation à « bâiller » de tout votre corps » et de ressentir les contrastes entre les étirements et les relâchements.
Durée 2:14
En collaboration avec Migraine Québec. Février 2021
