Bienvenue à la capsule de mouvement No 39!
Vous êtes invités à mobiliser le dos dans un mouvement de curl et d’arc, à étirer vos psoas (le muscle des émotions) et à respirer profondément.
Cette courte séquence de mouvement se fait à genou au sol.
Comme toujours, écoutez votre corps. Le but est l’expansion du corps en douceur.
Bonne séance et gardez le mouvement!
Maryseen collaboration avec Migraine Québec. Septembre 2021.
