Capsule No 39 Étirements des psoas au sol

6 septembre 2021


Bienvenue à la capsule de mouvement No 39!

Vous êtes invités à mobiliser le dos dans un mouvement de curl et d’arc, à étirer vos psoas (le muscle des émotions) et à respirer profondément.

Cette courte séquence de mouvement se fait à genou au sol.

Comme toujours, écoutez votre corps. Le but est l’expansion du corps en douceur.

Bonne séance et gardez le mouvement!

Maryseen collaboration avec Migraine Québec. Septembre 2021.

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