Aujourd’hui, je vous propose une courte méditation guidée de pleine conscience pour soulager le stress et l’anxiété.
Le but est de vous permettre de vous sentir plus ancré et détendu tout en conservant votre attention à l’expérience du moment présent à travers votre corps et tous vos sens.
Avec douceur,
Maryse Loranger – Février 2023
