Cette méditation guidée a pour but de diminuer le niveau d’anxiété afin d’arrêter le cycle de la douleur associée au sentiment de peur.
Les attaques de migraine créent de l’incertitude et un sentiment de manque de contrôle ce qui exacerbe l’anxiété. Et à son tour, la peur de l’apparition de la prochaine crise de migraine ou de son intensité et de sa durée peut se traduire en la manifestation d’une attaque de migraine.
Alors allons-y. Il est temps de dire adieu à ces sentiments de peur.
Avec empathie,
Maryse Loranger – Mars 2022
