D’une durée de 6 minutes, cette capsule-vidéo vous présente trois mouvements, doux et fluides en position debout, afin de laisser tomber les tensions et ramener le focus sur la respiration. Un de ces mouvements est le Figure 8, servant au relâchement du bassin.
Mais le plus important est de faire ce qui vous convient, à votre rythme, en écoutant votre corps.
Bonne séance dans le calme et la douceur.
Maryse
En collaboration avec Migraine Québec. Janvier 2021.
