Bienvenue à la capsule de mouvements doux Gyrokinesis.
Cette courte séquence au sol sert à mobiliser votre bassin et vos jambes dans un mouvement de transfert de poids de côté.
Les mouvements de base employé dans cette séquence sont l’arc de côté, le sidekick et le curl. Vous pouvez revoir les détails et explications de ces mouvements dans les capsules précédentes qui sont sur notre site web.
Bonne séance et bon mouvement!
Maryse en collaboration avec Migraine Québec. Août 2021.
