Marcher régulièrement est prouvée comme étant bénéfique pour notre santé autant au niveau circulatoire que locomoteur.
C’est pourquoi, je vous propose ici une façon d’incorporer la marche dans un exercice Gyrokinesis, la marche en figure 8!
Non seulement vous accumulez des pas mais en plus vous équilibrez les deux hémisphères du cerveau!
Ajoutez à ces ingrédients, la nature comme environnement d’exercice, et vous obtenez une rectte parfaite pour vous faire du bien physiquement, mentalement et émotionnellement!
Bonne marche!
Maryse, en collaboration avec Migraine Québec. Avril 2021
