Bienvenu à la 12e capsule vidéo 𝐆𝐘𝐑𝐎𝐊𝐈𝐍𝐄𝐒𝐈𝐒®!
Aujourd’hui nous explorons la SPIRALE. Un mouvement de la colonne vertébrale nous permettant de nous tourner vers la droite et la gauche.
Suivez-moi pour un 2 minutes 30 de mouvement de la colonne vertébrale. En portant attention à vos sensations, mobilisez votre dos lentement et doucement pour plus d’aisance de mouvement des deux côtés de votre corps.
En collaboration avec Migraine Québec. Février 2021.
