Scanner le corps est un excellent moyen de concentrer l’attention, de calmer les pensées qui s’emballent et de ralentir le système nerveux pour diriger votre esprit et votre corps vers un état de concentration et de relaxation plus profond.
Cette méditation peut aider au sommeil, à réduire le niveau de stress et à prévenir la migraine ou la céphalée. À consommer sans modération!
Maryse Loranger – Février 2022
