Série de mouvements zen, pour les jambes

3 avril 2021


Cette courte vidéo présente une série composée de 3 mouvements au nombre de 4 répétitions chacune. Hors ces mouvements permettent l’étirement des ischios-jambiers, le renforcement musculaire des jambes en plus de la mobilité du dos.

C’est 1 minute 40 bien investie pour conserver la mobilité en plus de diminuer les tensions accumulées.

Pourquoi s’en passer? N’oubliez pas de respirer doucement et profondément… Bonne séance!

Vous désirez avoir les explications de chacun des mouvements présentés dans cette capsule? Visitez la capsule No 14 – ÉTIREMENTS DES JAMBES 𝐆𝐘𝐑𝐎𝐊𝐈𝐍𝐄𝐒𝐈𝐒® sur notre site Migraine Québec ou rendez-vous sur notre chaîne YouTube de Migraine Québec.

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