Capsule No 50 Respiration à une narine

21 novembre 2021


Dans cette vidéo, initiez-vous à la respiration avec une narine à la fois.

Les bienfaits sont nombreux! Mais la meilleure façon d’en prendre conscience est de faire cette mini-série de respirations.

Faites ce 3 minutes de respirations en pleine conscience avec votre routine du matin et même du soir?

De plus, il n’y a rien de mieux que ce type de respirations pour faire fondre les tensions du corps et du mental.

À faire et à refaire…

Maryse Loranger – Novembre 2021

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