Capsule no 43 Mobilisation et relaxation des psoas

2 octobre 2021


Les psoas sont nos muscles de mobilisation.

Ils nous permettent de marcher, courir, monter et descendre les escaliers, sauter etc,… Mais il arrive qu’ils y soient accumulées des tensions nous causant des raideurs.

Voici donc 2 mouvements de mobilisation en position couchée au sol pour relâcher vos psoas, accompagnés de la respiration en pleine conscience.

Bon mouvement!

Maryse

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