Les psoas sont nos muscles de mobilisation.
Ils nous permettent de marcher, courir, monter et descendre les escaliers, sauter etc,… Mais il arrive qu’ils y soient accumulées des tensions nous causant des raideurs.
Voici donc 2 mouvements de mobilisation en position couchée au sol pour relâcher vos psoas, accompagnés de la respiration en pleine conscience.
Bon mouvement!
Maryse
