Type d'événements Rencontres des groupes de soutien


07juin12:0013:15Thematic support in English

Event Details

Thematic support – information and discussion group

Occupational therapist, Annie Ledoux, and physical therapy technologist, Liz Ferland, are inviting us to a group discussion on specific topics related to migraine. This thematic information and sharing, enriched by the professional expertise of the moderators, aims to provide tools to better manage migraine related issues and improve quality of life.

The meetings will begin with a thematic information session on topics such as mood and depression, managing energy levels, physical activity, chronification of migraine, optimizing the use of screens, etc. This will be followed by a group discussion, and through questions and structured exchanges, the facilitators will uncover the topic with the group and provide ideas on how to take charge of various issues.

To participate in the meetings, REGISTER below to subscribe to the Thematic Support mailing list.

You will receive the Zoom links by email one week before and the day before each event. You can unsubscribe from this mailing list at any time. We look forward to seeing you there.

Meet the moderators

Liz Ferland

Liz Ferland is a Physical therapy technologist at a pain management clinic. She also holds a Master’s Degree in mental health, including a certificate in chronic pain management. She is interested in the promotion of healthy lifestyle habits, and more specifically in applying non-pharmacological strategies that can improve the quality of life for people living with migraine. Her personal experience with migraine gives her a wider perspective and deeper insight into the condition.

Annie Ledoux

An occupational therapist since 2009, Annie places quality of life at the center of her interventions, as well as in her personal life. When chronic migraine became part of her life, she had to learn to deal with the disease in a different way. The support groups at Migraine Québec, and Acceptance and Commitment Therapy (ACT) were major turning points in helping her manage migraine. In order to promote the benefits of ACT, she became involved as a volunteer for Migraine Québec in 2016. She organized conferences, including one on ACT, and support groups, even in the park! She created and facilitated a group inspired by the principles of ACT therapy and participated in further development of the organization. At the same time, she contributed to a chapter for an educational book on ACT therapy, including a case history of a migrainer. After starting her family, Annie came back to Migraine Québec in 2022. She wishes to provide unique support to members in order to prevent the chronicization of their condition, to keep them participating in meaningful activities at work and to regain a quality of life despite migraine. Come and experience her enthusiasm and warmth!

Please fill out the below registration form and you will receive the Zoom link.


(Mardi) 12:00 - 13:15

22juin12:0013:15Soutien thématique

Event Details

Rencontres virtuelles d’information et de soutien

L’ergothérapeute, Annie Ledoux, et la technologue en physiothérapie, Liz Ferland, nous proposent d’échanger en groupe sur des thèmes spécifiques à la migraine. Le partage en groupe, enrichi de leur expertise professionnelle, a pour but de mieux vous outiller face à la migraine.

Les rencontres débuteront avec une capsule d’information thématique. Plusieurs sujets seront abordés, tels que l’humeur dépressive, la gestion de l’énergie, l’activité physique, la chronicisation, optimiser l’utilisation des écrans, etc. Une discussion en groupe suivra, et par des questions et la schématisation des échanges, les animatrices sauront décortiquer le thème avec le groupe, afin de cibler comment reprendre de contrôle sur sa qualité de vie.

Inscrivez-vous ci-dessous à notre liste d’envoi – Soutien thématique.

Nous utiliserons cette liste d’envoi pour vous informer des prochaines rencontres et vous transmettre le lien Zoom. Vous pouvez vous désabonner de cette liste d’envoi en tout temps.

Les animatrices

Liz Ferland

Liz Ferland est technologue en physiothérapie en clinique de gestion de la douleur. Elle détient également une maîtrise en santé mentale, incluant un certificat en gestion de la douleur chronique. Elle s’intéresse à la promotion de saines habitudes de vie et plus spécifiquement à l’implantation de stratégies non pharmacologiques pouvant améliorer la qualité de vie des personnes vivant avec la migraine. Son expérience personnelle avec la migraine lui permet d’avoir une perspective particulière de cette condition.

Annie Ledoux

Ergothérapeute depuis 2009, Annie place la qualité de vie au centre de ses interventions, tout comme de sa vie personnelle. En effet, lorsque la migraine chronique s’est installée dans sa vie, elle a dû apprendre à aborder la maladie autrement. Les groupes d’entraide de Migraine Québec et la thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT) ont été le tournant majeur dans la prise en charge de sa condition. Afin d’en faire connaître les bienfaits, elle s’implique comme bénévole pour Migraine Québec en 2016 et 2017. Elle y organise alors des conférences, dont une sur l’ACT, et des groupes d’entraide, même au parc! Elle crée et anime un groupe s’inspirant des principes de la thérapie ACT et participe à l’idéation développementale de l’organisme. En parallèle, elle contribue à la rédaction d’un chapitre de livre pédagogique portant sur la thérapie ACT, en y rédigeant une histoire de cas de migraineux. Après avoir fondé sa famille, elle reprend son implication pour Migraine Québec en 2022. Elle désire offrir un accompagnement particulier aux membres afin de prévenir la chronicisation de leur condition, de maintenir leur participation à des activités significatives au travail et de retrouver une qualité de vie malgré la migraine. Venez la rencontrer et découvrez son enthousiasme et sa chaleur humaine!

Veuillez remplir le formulaire d’inscription ci-dessous. Le lien Zoom vous sera envoyé.


(Mercredi) 12:00 - 13:15


14sept12:3013:30Groupe d'entraide sur Zoom

Event Details

Vous avez envie de discuter de vive voix? Joignez-vous à nous, dans le confort de votre foyer.

Nos groupes d’entraide sont l’occasion de briser l’isolement, de se sentir compris et d’échanger des trucs pour mieux gérer la maladie. Nous avons tous besoin d’encouragements, en particulier avec la pandémie et les mesures sanitaires en vigueur.

Ensemble, nous pouvons faire une différence dans la gestion de notre condition au quotidien.

Prochaine date :

  • 14 septembre

Procédure d’inscription :

Abonnez-vous ci-dessous pour recevoir toutes les invitations par courriel. Vous serez ajouté à notre liste d’envoi – Groupe d’entraide en français. Nous utiliserons cette liste d’envoi pour vous informer des prochaines rencontres et vous transmettre le lien Zoom.

Vous pouvez vous désabonner de cette liste d’envoi pour les groupes d’entraide en tout temps. Au plaisir de vous y retrouver.

Veuillez remplir le formulaire d’inscription ci-dessous. Le lien Zoom vous sera envoyé.



(Mercredi) 12:30 - 13:30

15sept12:0013:00Virtual support group

Event Details

Feel like having a chat? Join us in the comfort of your own home.

Our support groups are an opportunity to break isolation, feel understood and share tips on how to better manage the disease.  We all need encouragement, especially with the pandemic and health measures in place.

Together we can make a difference in managing our condition on a daily basis.

Next date:

  • Tuesday, September 15


  • Please connect to Zoom 5 minutes early in order to be ready when the meeting starts.
  • In order to respect everyone attending, both participants and animators, we kindly ask you to keep your camera on during the introduction round in the beginning.
  • The virtual waiting room will be closed 10 minutes after the meeting has started. The reason for this is to maintain the sense of trust created during the initial 10-minute introduction round.

Registration process:
Subscribe below to be added to our mailing list – English Support Group. We will use the mailing list to inform you of upcoming meetings and send you the Zoom link. You can unsubscribe from this mailing list at any time. We look forward to seeing you there.

Please register by filling out the form below. We will send you the Zoom link.


(Jeudi) 12:00 - 13:00

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