Capsule No 25 Cat Back

30 mai 2021


Bienvenue à la capsule no 25 𝐆𝐘𝐑𝐎𝐊𝐈𝐍𝐄𝐒𝐈𝐒®.

Aujourd’hui, nous explorons les mouvements de Arc et Curl dans une courte série appelée le Cat Back.

Ce simple mouvement vous permet de vous étirer le dos et l’abdomen dans un mouvement d’aller-retour accompagné de respirations.

Prenez note d’expirer dans l’étirement et d’inspirer au retour dans la position neutre et ce, en parfaite synchronisation pour bénéficier des effets d’assouplissements et de détente de la colonne vertébrale.

Bon stretch!

Maryse en collaboration avec Migraine Québec. Mai 2021

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