Capsule No 6 Assouplissement de la colonne avec les pulsations 𝐆𝐘𝐑𝐎𝐊𝐈𝐍𝐄𝐒𝐈𝐒®

17 janvier 2021


Bienvenue à cette capsule vidéo sur l’assouplissement du dos.

Dans ce mouvement de pulsations en arc et en curl, avant et arrière, vous facilitez votre corps à:

  • Créer de l’espace entre vos vertèbres pour une meilleure mobilité
  • Pratiquer votre respiration en mouvement
  • Gagner une meilleure aisance de mouvement
  • Développer de nouvelles habiletés de coordination (tronc, respiration, jambes et yeux)
  • Ressentir le calme et le bien-être dans le corps.

Le but est de le faire à votre rythme, d’écouter votre corps et de prendre plaisir à écouter ce qu’il vous fait ressentir.

En collaboration avec Migraine Québec. Janvier 2021

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