Bienvenue à cette capsule vidéo sur l’assouplissement du dos.
Dans ce mouvement de pulsations en arc et en curl, avant et arrière, vous facilitez votre corps à:
- Créer de l’espace entre vos vertèbres pour une meilleure mobilité
- Pratiquer votre respiration en mouvement
- Gagner une meilleure aisance de mouvement
- Développer de nouvelles habiletés de coordination (tronc, respiration, jambes et yeux)
- Ressentir le calme et le bien-être dans le corps.
Le but est de le faire à votre rythme, d’écouter votre corps et de prendre plaisir à écouter ce qu’il vous fait ressentir.
En collaboration avec Migraine Québec. Janvier 2021
