L’atelier s’inscrit dans la continuité du webinaire du samedi 30 janvier, Diminuer la douleur et retrouver des capacités, c’est possible!
L’atelier sera d’une durée d’environ 30 minutes et se déroulera sur Zoom. Le format Zoom est privilégié afin que la présentatrice, Lucie Blais, puisse observer si ses instructions sont bien comprises et les exercices bien effectués. Toutefois, l’enregistrement de la séance ne comprendra que l’image de la présentatrice.
Lucie Blais est physiothérapeute et conférencière. Elle pratique la Rééducation Posturale Globale (RPG) depuis plus de 25 ans et fait partie de l’équipe d’enseignement de la RPG au Québec. Son intérêt pour le traitement de la douleur l’a amenée à suivre de nombreuses formations et à développer une approche personnelle et une grande expertise auprès de la clientèle souffrant de douleur.
Lucie vous proposera des mouvements doux et simples qui visent le relâchement, le soulagement et le mouvement dans la facilité.
Ces exercices sont des outils que vous pourrez utiliser à différents moments de la journée. Ils sont facilement adaptables pour vous permettre de trouver le niveau qui vous convient.
Les mouvements s’exécuteront en position assise, debout et certains mouvements en position couchée. Tous les mouvements peuvent cependant être pratiqués en position assise si les autres positions sont inconfortables pour vous.
Matériel suggéré :
Les mouvements demandent très peu de matériel. Voici ce qui est suggéré pour votre confort :
- Un tapis d’exercices (ou un lit);
- Serviettes ou débarbouillettes pliées pour soutenir la tête ou les membres au besoin;
- Un drap plié sur la longueur.
Afin de ne pas allonger la rencontre, il n’y aura pas de période de questions. L’atelier sera enregistré et diffusé par la suite sur les différentes plateformes de Migraine Québec. L’enregistrement captera l’image de la conférencière uniquement.
Inscrivez-vous en remplissant le formulaire ci-dessous. Le lien Zoom vous sera envoyé.
