YOGA DOUX SUR ZOOM


Quand : tous les jeudis, de 19 h à 19 h 30 HAE
Prenez note qu'il n'y a pas de cours pendant la période estivale. De retour en septembre!

Coût : gratuit

Contact : [email protected]


Il est important de prendre soin de soi, de son corps et de son esprit. C’est pourquoi nous vous invitons à participer à des cours de yoga doux virtuels hebdomadaires, les jeudis de 19 h à 19 h 30. Une occasion à toute notre communauté de se joindre sur Zoom.

Le cours est donné en français par notre professeure chevronnée, Marine Buton. Marine enseigne le yoga depuis plus de 8 ans à Montréal. Sa passion pour le yoga a commencé au secondaire, en suivant des cours sur des cassettes vidéos le matin avant de partir à l’école. Après plusieurs années de pratique, elle a décidé de faire sa première formation pour devenir professeure de yoga au studio de yoga Wanderlust. Depuis, elle a enseigné dans plusieurs studios à Montréal, a offert des cours corporatifs et cours privés, ainsi que des cours de yoga sur chaise aux personnes de 65 ans et plus. Toutes ces expériences lui ont permis de s’adapter à différentes clientèles et leurs besoins. Marine adapte ses cours pour les gens qui vivent avec la migraine ou des céphalées, et elle est à l’écoute de leurs besoins afin qu’ils aient une expérience agréable.

Même si les cours sont adaptés, il est par contre important de reconnaître vos limites et d’écouter votre corps.

Les cours sont enregistrés et partagés avec les participants pour une durée d’une semaine.

Équipements : une bouteille d’eau, un tapis pour être plus confortable et la proximité d’un mur ou d’une chaise pour un soutien dans les postures d’équilibre.

Optionnel : une brique ou un gros livre tel un dictionnaire. Une courroie, un foulard ou une ceinture flexible.

INSCRIVEZ-VOUS DÈS MAINTENANT!
Abonnez-vous ci-dessous à la liste d’envoi de Yoga doux, pour recevoir un rappel avec le lien Zoom par courriel le jour du cours.