La méthode GYROKINESISⓇ avec Maryse Loranger – de l’exercice doux qui fait du bien

Par Maryse Loranger • Le 8 décembre 2020


Maryse Loranger, kinésiologue, et blogueuse pour Migraine Québec 

  • Quel est mon projet

Le projet que je souhaite soumettre est la publication de courtes capsules vidéo de mouvement doux et fluides, accompagnées de leurs explications. Ces capsules seront publiées chaque lundi matin sur le site Internet de Migraine Québec ainsi que sur les plateformes de médias sociaux Facebook et YouTube.

Le but est d’offrir aux migraineux des outils supplémentaires de prévention et de gestion de la douleur par le mouvement. Les séquences sont organisées de sorte qu’elles sont faciles à comprendre et à faire à la maison en suivant son propre rythme. La méthode de mouvement GYROKINESISⓇ  est ce qui est employée ici. 

  • Quelle est la méthode GYROKINESIS

C’est une méthode de mouvement fluide et circulaire favorisant l’engagement de toutes les parties du corps de façon globale. Les mouvements sont exécutés en pleine conscience avec des respirations correspondantes favorisant une oxygénation optimale, une plus grande mobilité articulaire, la détente du système nerveux et un sentiment de bien-être.

Pour en savoir plus…

Site Internet
https://migrainequebec.org/publications/capsules-videos/?_sft_video-category=exercices

Chaîne YouTube
https://www.youtube.com/playlist?list=PL1Tk1sQ_s58B2ivVvlYUaOGkd1tiks_1M


Une réponse à “La méthode GYROKINESISⓇ avec Maryse Loranger – de l’exercice doux qui fait du bien”

  1. Avatar Sylvie Martin dit :

    Intéressant 🤔

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