Maryse Loranger, kinésiologue, et blogueuse pour Migraine Québec
- Quel est mon projet
Le projet comprend la publication de courtes capsules vidéo de mouvement doux et fluides, accompagnées de leurs explications. Ces capsules sont publiées chaque semaine sur le site Internet de Migraine Québec ainsi que sur les plateformes de médias sociaux Facebook et YouTube.
- Comment j’espère aider les migraineux
Le but est d’offrir aux personnes qui vivent avec la migraine des outils supplémentaires de prévention et de gestion de la douleur par le mouvement. Les séquences sont organisées de sorte qu’elles sont faciles à comprendre et à faire à la maison en suivant son propre rythme. La méthode de mouvement GYROKINESISⓇ est ce qui est employée ici.
- Quelle est la méthode GYROKINESISⓇ
C’est une méthode de mouvement fluide et circulaire favorisant l’engagement de toutes les parties du corps de façon globale. Les mouvements sont exécutés en pleine conscience avec des respirations correspondantes favorisant une oxygénation optimale, une plus grande mobilité articulaire, la détente du système nerveux et un sentiment de bien-être.
Pour en savoir plus…
Site Internet
https://migrainequebec.org/publications/capsules-videos/?_sft_video-category=exercices
Chaîne YouTube
https://www.youtube.com/playlist?list=PL1Tk1sQ_s58B2ivVvlYUaOGkd1tiks_1M
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