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Mai

02mai10:3011:45Rendez-vous avec soi - Rencontres créatives virtuelles

Event Details

Ateliers de création intuitive : voyage léger au cœur de soi

Vous aimez créer, mais ne prenez pas le temps de le faire? Vous trouvez que vous n’avez pas assez de talent pour oser mettre de la couleur sur une feuille? L’anxiété de performance ou le perfectionnisme bloque votre élan créateur? Prendre du temps pour créer vous semble futile? Vous souhaitez découvrir une approche de création totalement libre, axée sur le plaisir, sans aucune attente de résultat hormis celui de connecter avec vous-même? Vous avez envie de briser l’isolement créé par la migraine ou les céphalées et tisser des liens avec des gens qui vous comprennent?

Si vous avez répondu « oui » à l’une de ces questions et que vous avez envie de vous retrouver dans un espace convivial et profondément bienveillant, ces ateliers sont pour vous! Laissez-vous guider par les propositions de Mélissa et savourez la magie qui s’opère lorsqu’on laisse son intuition aux commandes de la création! En explorant une thématique différente chaque semaine, vous découvrirez un type de création qui vous plongera dans le moment présent et vous dynamisera! Regardez l’invitation de Mélissa, votre animatrice, dans cette vidéo.

Les ateliers sont d’une durée de 75 minutes et sont répartis en 4 phases :

  1. Présentation du thème du jour et de l’approche créative.
  2. Méditation guidée par Mélissa en lien avec le thème.
  3. Période de création individuelle.
  4. Partage de la création avec le groupe (facultatif, si vous êtes à l’aise).

Vous pourrez participer gratuitement à l’une ou plusieurs rencontres : le lien Zoom est le même pour chaque rencontre.

Disponible en différé
Bien que la présence au moment de l’atelier soit encouragée, notamment pour la richesse des partages à la fin, nous comprenons que ce n’est pas toujours possible de vous joindre en direct! Nous vous offrons donc une nouveauté cet automne : l’accès aux enregistrements des séances! Vous devez être inscrit·e à la session pour obtenir le lien vers les enregistrements. Prenez note que les enregistrements ne comprendront pas l’espace de partage à la fin de la séance pour préserver l’intimité de cette partie de l’atelier.

« La migraine fait partie intégrante de notre vie. Mais comme le dit Mélissa : nous ne sommes pas la migraine! Nous sommes beaucoup plus que ça, une personne à part entière. Ces ateliers me permettent de me retrouver, de focuser sur du beau. Parfois, sortir le moins beau pour évoluer vers la douceur. Les partages sont merveilleux, ça fait un bien fou! » – Participante, printemps 2023

Matériel requis :
– Un cahier ou des feuilles blanches pour déposer vos créations ;
– Des magazines ;
– Des ciseaux ;
– De la colle ;
– Le/les médium(s) que vous avez à votre disposition : crayons de couleur, peinture, aquarelle, etc.

Vous aimeriez expérimenter la formule des ateliers ou vous avez tellement hâte au début de la session que l’attente est interminable? Glissez-vous dans un petit exercice de création de moins de 10 minutes avec Mélissa dès maintenant.

Veuillez remplir le formulaire d’inscription ci-dessous. Le lien Zoom vous sera envoyé par courriel.

À propos de Mélissa Mitchell, animatrice

La fructueuse carrière en événementiel de Mélissa a été abruptement interrompue par une condition de migraine chronique à l’âge de 32 ans. Au cours des 9 dernières années, Mélissa a découvert dans la création intuitive un exutoire pour mieux vivre avec sa condition et comprendre ses besoins et désirs profonds. Fascinée de voir combien ses créations recelaient de précieux messages pour réinventer sa vie, Mélissa a assisté à de nombreux ateliers de création intuitive avant de lancer ses propres ateliers en 2021. Après avoir animé plus d’une cinquantaine d’ateliers, la douce et dynamique animatrice se distingue par le cocon bienveillant qu’elle installe dans ses ateliers et sa grande imagination pour offrir toujours de nouvelles propositions.

Time

2 Mai 2024 10:30 - 11:45(GMT-04:00)

07mai10:3011:30Mouvement GYROKINESIS® en direct avec Maryse

Event Details

Migraine Québec vous invite à participer à des rencontres pour apprendre à utiliser la méthode GYROKINESIS®. Ce groupe privé permet aux participant·es de bénéficier de la nature évolutive de  la méthode GYROKINESIS® au fil des semaines.

Qu’est-ce que la méthode GYROKINESIS®?

La méthode GYROKINESIS® est composée de mouvements fluides et circulaires qui favorisent l’engagement de toutes les parties du corps de façon globale. Ces mouvements doux sont exécutés en pleine conscience, avec des respirations qui favorisent une oxygénation optimale et qui permettent de détendre le système nerveux, de mieux s’écouter et de retrouver le plaisir de bouger. C’est la sensation de « revenir à la maison » dans son propre corps.

Ces séances de mouvements visent non seulement à détendre l’esprit, mais aussi à retrouver l’énergie dans le corps et ainsi à mieux gérer les épisodes de douleur associées à la migraine et aux céphalées. Au fil du temps et de la pratique, la personne participante pourra constater une meilleure stabilité du corps, davantage de mobilité et un plus grand calme intérieur.

Vous pouvez déjà vous familiariser avec cette méthode en visionnant les capsules vidéo sur notre chaîne YouTube.

Qui est Maryse Loranger?

Maryse Loranger, M.Sc.Kinésiologie et enseignante certifiée des Méthodes GYROTONIC® et GYROKINESIS® est coordonnatrice de projets spéciaux d’éducation et de sensibilisation ainsi que blogueuse pour Migraine Québec.

Vivant avec la migraine chronique depuis de nombreuses années, Maryse souhaite offrir aux personnes vivant avec la migraine ou des céphalées, des outils et des stratégies pour prévenir et gérer la douleur. Elle a d’ailleurs découvert la méthode GYROKINESIS® en 2011. Dès les premiers mois de pratique, elle a ressenti une grande différence dans son corps : diminution des tensions et des douleurs musculaires, plus de mobilité, retour de son énergie et de sa vitalité, aisance de mouvements dans la vie de tous les jours et sensation de mieux-être et de mieux-vivre. Elle souhaite maintenant transmettre ce bien-être aux autres.

Maryse partage beaucoup de contenu sur le site Internet et les réseaux sociaux de Migraine Québec. Grâce à de nombreuses capsules vidéos diffusées notamment sur notre chaîne YouTube, elle propose des séances de méditation et de mouvement doux et fluides, accompagnées d’explications.

Time

7 Mai 2024 10:30 - 11:30(GMT-04:00)

07mai19:0019:30YOGA DOUX SUR ZOOM

Event Details

Il est important de prendre soin de soi, de son corps et de son esprit. C’est pourquoi nous vous invitons à participer à des cours de yoga doux virtuels hebdomadaires, les mardis de 19 h à 19 h 30. Une occasion à toute notre communauté de se joindre sur Zoom.

Le cours est donné en français par notre professeure chevronnée, Marine Buton. Marine enseigne le yoga depuis plus de 8 ans à Montréal. Sa passion pour le yoga a commencé au secondaire, en suivant des cours sur des cassettes vidéos le matin avant de partir à l’école. Après plusieurs années de pratique, elle a décidé de faire sa première formation pour devenir professeure de yoga au studio de yoga Wanderlust. Depuis, elle a enseigné dans plusieurs studios à Montréal, a offert des cours corporatifs et cours privés, ainsi que des cours de yoga sur chaise aux personnes de 65 ans et plus. Toutes ces expériences lui ont permis de s’adapter à différentes clientèles et leurs besoins. Marine adapte ses cours pour les gens qui vivent avec la migraine ou des céphalées, et elle est à l’écoute de leurs besoins afin qu’ils aient une expérience agréable.

Même si les cours sont adaptés, il est par contre important de reconnaître vos limites et d’écouter votre corps.

Les cours sont enregistrés et partagés avec les participants pour une durée d’une semaine.

Équipements : une bouteille d’eau, un tapis pour être plus confortable et la proximité d’un mur ou d’une chaise pour un soutien dans les postures d’équilibre.

Optionnel : une brique ou un gros livre tel un dictionnaire. Une courroie, un foulard ou une ceinture flexible.

INSCRIVEZ-VOUS DÈS MAINTENANT!
Abonnez-vous ci-dessous à la liste d’envoi de Yoga doux, pour recevoir un rappel avec le lien Zoom par courriel le jour du cours.

Time

7 Mai 2024 19:00 - 19:30(GMT-04:00)

09mai10:3011:45Rendez-vous avec soi - Rencontres créatives virtuelles

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Ateliers de création intuitive : voyage léger au cœur de soi

Vous aimez créer, mais ne prenez pas le temps de le faire? Vous trouvez que vous n’avez pas assez de talent pour oser mettre de la couleur sur une feuille? L’anxiété de performance ou le perfectionnisme bloque votre élan créateur? Prendre du temps pour créer vous semble futile? Vous souhaitez découvrir une approche de création totalement libre, axée sur le plaisir, sans aucune attente de résultat hormis celui de connecter avec vous-même? Vous avez envie de briser l’isolement créé par la migraine ou les céphalées et tisser des liens avec des gens qui vous comprennent?

Si vous avez répondu « oui » à l’une de ces questions et que vous avez envie de vous retrouver dans un espace convivial et profondément bienveillant, ces ateliers sont pour vous! Laissez-vous guider par les propositions de Mélissa et savourez la magie qui s’opère lorsqu’on laisse son intuition aux commandes de la création! En explorant une thématique différente chaque semaine, vous découvrirez un type de création qui vous plongera dans le moment présent et vous dynamisera! Regardez l’invitation de Mélissa, votre animatrice, dans cette vidéo.

Les ateliers sont d’une durée de 75 minutes et sont répartis en 4 phases :

  1. Présentation du thème du jour et de l’approche créative.
  2. Méditation guidée par Mélissa en lien avec le thème.
  3. Période de création individuelle.
  4. Partage de la création avec le groupe (facultatif, si vous êtes à l’aise).

Vous pourrez participer gratuitement à l’une ou plusieurs rencontres : le lien Zoom est le même pour chaque rencontre.

Disponible en différé
Bien que la présence au moment de l’atelier soit encouragée, notamment pour la richesse des partages à la fin, nous comprenons que ce n’est pas toujours possible de vous joindre en direct! Nous vous offrons donc une nouveauté cet automne : l’accès aux enregistrements des séances! Vous devez être inscrit·e à la session pour obtenir le lien vers les enregistrements. Prenez note que les enregistrements ne comprendront pas l’espace de partage à la fin de la séance pour préserver l’intimité de cette partie de l’atelier.

« La migraine fait partie intégrante de notre vie. Mais comme le dit Mélissa : nous ne sommes pas la migraine! Nous sommes beaucoup plus que ça, une personne à part entière. Ces ateliers me permettent de me retrouver, de focuser sur du beau. Parfois, sortir le moins beau pour évoluer vers la douceur. Les partages sont merveilleux, ça fait un bien fou! » – Participante, printemps 2023

Matériel requis :
– Un cahier ou des feuilles blanches pour déposer vos créations ;
– Des magazines ;
– Des ciseaux ;
– De la colle ;
– Le/les médium(s) que vous avez à votre disposition : crayons de couleur, peinture, aquarelle, etc.

Vous aimeriez expérimenter la formule des ateliers ou vous avez tellement hâte au début de la session que l’attente est interminable? Glissez-vous dans un petit exercice de création de moins de 10 minutes avec Mélissa dès maintenant.

Veuillez remplir le formulaire d’inscription ci-dessous. Le lien Zoom vous sera envoyé par courriel.

À propos de Mélissa Mitchell, animatrice

La fructueuse carrière en événementiel de Mélissa a été abruptement interrompue par une condition de migraine chronique à l’âge de 32 ans. Au cours des 9 dernières années, Mélissa a découvert dans la création intuitive un exutoire pour mieux vivre avec sa condition et comprendre ses besoins et désirs profonds. Fascinée de voir combien ses créations recelaient de précieux messages pour réinventer sa vie, Mélissa a assisté à de nombreux ateliers de création intuitive avant de lancer ses propres ateliers en 2021. Après avoir animé plus d’une cinquantaine d’ateliers, la douce et dynamique animatrice se distingue par le cocon bienveillant qu’elle installe dans ses ateliers et sa grande imagination pour offrir toujours de nouvelles propositions.

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9 Mai 2024 10:30 - 11:45(GMT-04:00)

14mai10:3011:30Mouvement GYROKINESIS® en direct avec Maryse

Event Details

Migraine Québec vous invite à participer à des rencontres pour apprendre à utiliser la méthode GYROKINESIS®. Ce groupe privé permet aux participant·es de bénéficier de la nature évolutive de  la méthode GYROKINESIS® au fil des semaines.

Qu’est-ce que la méthode GYROKINESIS®?

La méthode GYROKINESIS® est composée de mouvements fluides et circulaires qui favorisent l’engagement de toutes les parties du corps de façon globale. Ces mouvements doux sont exécutés en pleine conscience, avec des respirations qui favorisent une oxygénation optimale et qui permettent de détendre le système nerveux, de mieux s’écouter et de retrouver le plaisir de bouger. C’est la sensation de « revenir à la maison » dans son propre corps.

Ces séances de mouvements visent non seulement à détendre l’esprit, mais aussi à retrouver l’énergie dans le corps et ainsi à mieux gérer les épisodes de douleur associées à la migraine et aux céphalées. Au fil du temps et de la pratique, la personne participante pourra constater une meilleure stabilité du corps, davantage de mobilité et un plus grand calme intérieur.

Vous pouvez déjà vous familiariser avec cette méthode en visionnant les capsules vidéo sur notre chaîne YouTube.

Qui est Maryse Loranger?

Maryse Loranger, M.Sc.Kinésiologie et enseignante certifiée des Méthodes GYROTONIC® et GYROKINESIS® est coordonnatrice de projets spéciaux d’éducation et de sensibilisation ainsi que blogueuse pour Migraine Québec.

Vivant avec la migraine chronique depuis de nombreuses années, Maryse souhaite offrir aux personnes vivant avec la migraine ou des céphalées, des outils et des stratégies pour prévenir et gérer la douleur. Elle a d’ailleurs découvert la méthode GYROKINESIS® en 2011. Dès les premiers mois de pratique, elle a ressenti une grande différence dans son corps : diminution des tensions et des douleurs musculaires, plus de mobilité, retour de son énergie et de sa vitalité, aisance de mouvements dans la vie de tous les jours et sensation de mieux-être et de mieux-vivre. Elle souhaite maintenant transmettre ce bien-être aux autres.

Maryse partage beaucoup de contenu sur le site Internet et les réseaux sociaux de Migraine Québec. Grâce à de nombreuses capsules vidéos diffusées notamment sur notre chaîne YouTube, elle propose des séances de méditation et de mouvement doux et fluides, accompagnées d’explications.

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14 Mai 2024 10:30 - 11:30(GMT-04:00)

14mai19:0019:30YOGA DOUX SUR ZOOM

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Il est important de prendre soin de soi, de son corps et de son esprit. C’est pourquoi nous vous invitons à participer à des cours de yoga doux virtuels hebdomadaires, les mardis de 19 h à 19 h 30. Une occasion à toute notre communauté de se joindre sur Zoom.

Le cours est donné en français par notre professeure chevronnée, Marine Buton. Marine enseigne le yoga depuis plus de 8 ans à Montréal. Sa passion pour le yoga a commencé au secondaire, en suivant des cours sur des cassettes vidéos le matin avant de partir à l’école. Après plusieurs années de pratique, elle a décidé de faire sa première formation pour devenir professeure de yoga au studio de yoga Wanderlust. Depuis, elle a enseigné dans plusieurs studios à Montréal, a offert des cours corporatifs et cours privés, ainsi que des cours de yoga sur chaise aux personnes de 65 ans et plus. Toutes ces expériences lui ont permis de s’adapter à différentes clientèles et leurs besoins. Marine adapte ses cours pour les gens qui vivent avec la migraine ou des céphalées, et elle est à l’écoute de leurs besoins afin qu’ils aient une expérience agréable.

Même si les cours sont adaptés, il est par contre important de reconnaître vos limites et d’écouter votre corps.

Les cours sont enregistrés et partagés avec les participants pour une durée d’une semaine.

Équipements : une bouteille d’eau, un tapis pour être plus confortable et la proximité d’un mur ou d’une chaise pour un soutien dans les postures d’équilibre.

Optionnel : une brique ou un gros livre tel un dictionnaire. Une courroie, un foulard ou une ceinture flexible.

INSCRIVEZ-VOUS DÈS MAINTENANT!
Abonnez-vous ci-dessous à la liste d’envoi de Yoga doux, pour recevoir un rappel avec le lien Zoom par courriel le jour du cours.

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14 Mai 2024 19:00 - 19:30(GMT-04:00)

16mai10:3011:45Rendez-vous avec soi - Rencontres créatives virtuelles

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Ateliers de création intuitive : voyage léger au cœur de soi

Vous aimez créer, mais ne prenez pas le temps de le faire? Vous trouvez que vous n’avez pas assez de talent pour oser mettre de la couleur sur une feuille? L’anxiété de performance ou le perfectionnisme bloque votre élan créateur? Prendre du temps pour créer vous semble futile? Vous souhaitez découvrir une approche de création totalement libre, axée sur le plaisir, sans aucune attente de résultat hormis celui de connecter avec vous-même? Vous avez envie de briser l’isolement créé par la migraine ou les céphalées et tisser des liens avec des gens qui vous comprennent?

Si vous avez répondu « oui » à l’une de ces questions et que vous avez envie de vous retrouver dans un espace convivial et profondément bienveillant, ces ateliers sont pour vous! Laissez-vous guider par les propositions de Mélissa et savourez la magie qui s’opère lorsqu’on laisse son intuition aux commandes de la création! En explorant une thématique différente chaque semaine, vous découvrirez un type de création qui vous plongera dans le moment présent et vous dynamisera! Regardez l’invitation de Mélissa, votre animatrice, dans cette vidéo.

Les ateliers sont d’une durée de 75 minutes et sont répartis en 4 phases :

  1. Présentation du thème du jour et de l’approche créative.
  2. Méditation guidée par Mélissa en lien avec le thème.
  3. Période de création individuelle.
  4. Partage de la création avec le groupe (facultatif, si vous êtes à l’aise).

Vous pourrez participer gratuitement à l’une ou plusieurs rencontres : le lien Zoom est le même pour chaque rencontre.

Disponible en différé
Bien que la présence au moment de l’atelier soit encouragée, notamment pour la richesse des partages à la fin, nous comprenons que ce n’est pas toujours possible de vous joindre en direct! Nous vous offrons donc une nouveauté cet automne : l’accès aux enregistrements des séances! Vous devez être inscrit·e à la session pour obtenir le lien vers les enregistrements. Prenez note que les enregistrements ne comprendront pas l’espace de partage à la fin de la séance pour préserver l’intimité de cette partie de l’atelier.

« La migraine fait partie intégrante de notre vie. Mais comme le dit Mélissa : nous ne sommes pas la migraine! Nous sommes beaucoup plus que ça, une personne à part entière. Ces ateliers me permettent de me retrouver, de focuser sur du beau. Parfois, sortir le moins beau pour évoluer vers la douceur. Les partages sont merveilleux, ça fait un bien fou! » – Participante, printemps 2023

Matériel requis :
– Un cahier ou des feuilles blanches pour déposer vos créations ;
– Des magazines ;
– Des ciseaux ;
– De la colle ;
– Le/les médium(s) que vous avez à votre disposition : crayons de couleur, peinture, aquarelle, etc.

Vous aimeriez expérimenter la formule des ateliers ou vous avez tellement hâte au début de la session que l’attente est interminable? Glissez-vous dans un petit exercice de création de moins de 10 minutes avec Mélissa dès maintenant.

Veuillez remplir le formulaire d’inscription ci-dessous. Le lien Zoom vous sera envoyé par courriel.

À propos de Mélissa Mitchell, animatrice

La fructueuse carrière en événementiel de Mélissa a été abruptement interrompue par une condition de migraine chronique à l’âge de 32 ans. Au cours des 9 dernières années, Mélissa a découvert dans la création intuitive un exutoire pour mieux vivre avec sa condition et comprendre ses besoins et désirs profonds. Fascinée de voir combien ses créations recelaient de précieux messages pour réinventer sa vie, Mélissa a assisté à de nombreux ateliers de création intuitive avant de lancer ses propres ateliers en 2021. Après avoir animé plus d’une cinquantaine d’ateliers, la douce et dynamique animatrice se distingue par le cocon bienveillant qu’elle installe dans ses ateliers et sa grande imagination pour offrir toujours de nouvelles propositions.

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16 Mai 2024 10:30 - 11:45(GMT-04:00)

21mai10:3011:30Mouvement GYROKINESIS® en direct avec Maryse

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Migraine Québec vous invite à participer à des rencontres pour apprendre à utiliser la méthode GYROKINESIS®. Ce groupe privé permet aux participant·es de bénéficier de la nature évolutive de  la méthode GYROKINESIS® au fil des semaines.

Qu’est-ce que la méthode GYROKINESIS®?

La méthode GYROKINESIS® est composée de mouvements fluides et circulaires qui favorisent l’engagement de toutes les parties du corps de façon globale. Ces mouvements doux sont exécutés en pleine conscience, avec des respirations qui favorisent une oxygénation optimale et qui permettent de détendre le système nerveux, de mieux s’écouter et de retrouver le plaisir de bouger. C’est la sensation de « revenir à la maison » dans son propre corps.

Ces séances de mouvements visent non seulement à détendre l’esprit, mais aussi à retrouver l’énergie dans le corps et ainsi à mieux gérer les épisodes de douleur associées à la migraine et aux céphalées. Au fil du temps et de la pratique, la personne participante pourra constater une meilleure stabilité du corps, davantage de mobilité et un plus grand calme intérieur.

Vous pouvez déjà vous familiariser avec cette méthode en visionnant les capsules vidéo sur notre chaîne YouTube.

Qui est Maryse Loranger?

Maryse Loranger, M.Sc.Kinésiologie et enseignante certifiée des Méthodes GYROTONIC® et GYROKINESIS® est coordonnatrice de projets spéciaux d’éducation et de sensibilisation ainsi que blogueuse pour Migraine Québec.

Vivant avec la migraine chronique depuis de nombreuses années, Maryse souhaite offrir aux personnes vivant avec la migraine ou des céphalées, des outils et des stratégies pour prévenir et gérer la douleur. Elle a d’ailleurs découvert la méthode GYROKINESIS® en 2011. Dès les premiers mois de pratique, elle a ressenti une grande différence dans son corps : diminution des tensions et des douleurs musculaires, plus de mobilité, retour de son énergie et de sa vitalité, aisance de mouvements dans la vie de tous les jours et sensation de mieux-être et de mieux-vivre. Elle souhaite maintenant transmettre ce bien-être aux autres.

Maryse partage beaucoup de contenu sur le site Internet et les réseaux sociaux de Migraine Québec. Grâce à de nombreuses capsules vidéos diffusées notamment sur notre chaîne YouTube, elle propose des séances de méditation et de mouvement doux et fluides, accompagnées d’explications.

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21 Mai 2024 10:30 - 11:30(GMT-04:00)

21mai19:0019:30YOGA DOUX SUR ZOOM

Event Details

Il est important de prendre soin de soi, de son corps et de son esprit. C’est pourquoi nous vous invitons à participer à des cours de yoga doux virtuels hebdomadaires, les mardis de 19 h à 19 h 30. Une occasion à toute notre communauté de se joindre sur Zoom.

Le cours est donné en français par notre professeure chevronnée, Marine Buton. Marine enseigne le yoga depuis plus de 8 ans à Montréal. Sa passion pour le yoga a commencé au secondaire, en suivant des cours sur des cassettes vidéos le matin avant de partir à l’école. Après plusieurs années de pratique, elle a décidé de faire sa première formation pour devenir professeure de yoga au studio de yoga Wanderlust. Depuis, elle a enseigné dans plusieurs studios à Montréal, a offert des cours corporatifs et cours privés, ainsi que des cours de yoga sur chaise aux personnes de 65 ans et plus. Toutes ces expériences lui ont permis de s’adapter à différentes clientèles et leurs besoins. Marine adapte ses cours pour les gens qui vivent avec la migraine ou des céphalées, et elle est à l’écoute de leurs besoins afin qu’ils aient une expérience agréable.

Même si les cours sont adaptés, il est par contre important de reconnaître vos limites et d’écouter votre corps.

Les cours sont enregistrés et partagés avec les participants pour une durée d’une semaine.

Équipements : une bouteille d’eau, un tapis pour être plus confortable et la proximité d’un mur ou d’une chaise pour un soutien dans les postures d’équilibre.

Optionnel : une brique ou un gros livre tel un dictionnaire. Une courroie, un foulard ou une ceinture flexible.

INSCRIVEZ-VOUS DÈS MAINTENANT!
Abonnez-vous ci-dessous à la liste d’envoi de Yoga doux, pour recevoir un rappel avec le lien Zoom par courriel le jour du cours.

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21 Mai 2024 19:00 - 19:30(GMT-04:00)

23mai10:3011:45Rendez-vous avec soi - Rencontres créatives virtuelles

Event Details

Ateliers de création intuitive : voyage léger au cœur de soi

Vous aimez créer, mais ne prenez pas le temps de le faire? Vous trouvez que vous n’avez pas assez de talent pour oser mettre de la couleur sur une feuille? L’anxiété de performance ou le perfectionnisme bloque votre élan créateur? Prendre du temps pour créer vous semble futile? Vous souhaitez découvrir une approche de création totalement libre, axée sur le plaisir, sans aucune attente de résultat hormis celui de connecter avec vous-même? Vous avez envie de briser l’isolement créé par la migraine ou les céphalées et tisser des liens avec des gens qui vous comprennent?

Si vous avez répondu « oui » à l’une de ces questions et que vous avez envie de vous retrouver dans un espace convivial et profondément bienveillant, ces ateliers sont pour vous! Laissez-vous guider par les propositions de Mélissa et savourez la magie qui s’opère lorsqu’on laisse son intuition aux commandes de la création! En explorant une thématique différente chaque semaine, vous découvrirez un type de création qui vous plongera dans le moment présent et vous dynamisera! Regardez l’invitation de Mélissa, votre animatrice, dans cette vidéo.

Les ateliers sont d’une durée de 75 minutes et sont répartis en 4 phases :

  1. Présentation du thème du jour et de l’approche créative.
  2. Méditation guidée par Mélissa en lien avec le thème.
  3. Période de création individuelle.
  4. Partage de la création avec le groupe (facultatif, si vous êtes à l’aise).

Vous pourrez participer gratuitement à l’une ou plusieurs rencontres : le lien Zoom est le même pour chaque rencontre.

Disponible en différé
Bien que la présence au moment de l’atelier soit encouragée, notamment pour la richesse des partages à la fin, nous comprenons que ce n’est pas toujours possible de vous joindre en direct! Nous vous offrons donc une nouveauté cet automne : l’accès aux enregistrements des séances! Vous devez être inscrit·e à la session pour obtenir le lien vers les enregistrements. Prenez note que les enregistrements ne comprendront pas l’espace de partage à la fin de la séance pour préserver l’intimité de cette partie de l’atelier.

« La migraine fait partie intégrante de notre vie. Mais comme le dit Mélissa : nous ne sommes pas la migraine! Nous sommes beaucoup plus que ça, une personne à part entière. Ces ateliers me permettent de me retrouver, de focuser sur du beau. Parfois, sortir le moins beau pour évoluer vers la douceur. Les partages sont merveilleux, ça fait un bien fou! » – Participante, printemps 2023

Matériel requis :
– Un cahier ou des feuilles blanches pour déposer vos créations ;
– Des magazines ;
– Des ciseaux ;
– De la colle ;
– Le/les médium(s) que vous avez à votre disposition : crayons de couleur, peinture, aquarelle, etc.

Vous aimeriez expérimenter la formule des ateliers ou vous avez tellement hâte au début de la session que l’attente est interminable? Glissez-vous dans un petit exercice de création de moins de 10 minutes avec Mélissa dès maintenant.

Veuillez remplir le formulaire d’inscription ci-dessous. Le lien Zoom vous sera envoyé par courriel.

À propos de Mélissa Mitchell, animatrice

La fructueuse carrière en événementiel de Mélissa a été abruptement interrompue par une condition de migraine chronique à l’âge de 32 ans. Au cours des 9 dernières années, Mélissa a découvert dans la création intuitive un exutoire pour mieux vivre avec sa condition et comprendre ses besoins et désirs profonds. Fascinée de voir combien ses créations recelaient de précieux messages pour réinventer sa vie, Mélissa a assisté à de nombreux ateliers de création intuitive avant de lancer ses propres ateliers en 2021. Après avoir animé plus d’une cinquantaine d’ateliers, la douce et dynamique animatrice se distingue par le cocon bienveillant qu’elle installe dans ses ateliers et sa grande imagination pour offrir toujours de nouvelles propositions.

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23 Mai 2024 10:30 - 11:45(GMT-04:00)

27mai13:0027juin15:00Dessine-moi ta migraine - Ateliers de recherche-création

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Atelier 3 : REPRÉSENTER

Migraine Québec et Isabelle Mahy, professeure associée de l’UQAM, vous invitent à faire partie d’un groupe fermé sur Zoom dans le cadre d’une recherche qui vise à faire évoluer la compréhension, les perceptions et les images que les gens se font de la migraine ou des céphalées quand ils n’en souffrent pas. Pour y parvenir, nous vous invitons à créer les images qui reflètent ce qu’est la réalité de la migraine pour vous. Nous partons du principe que vous êtes le ou la mieux placé·e pour en parler et pour la représenter.

Vous n’avez pas besoin de savoir dessiner pour y participer et vous n’êtes pas tenu·e d’être présent·e à tous les cinq ateliers, qui se donneront au cours du prochain an et demi.

Du point de vue éthique, puisqu’il s’agit d’une recherche, un fois inscrit·e, vous serez invité·e à donner votre consentement pour y participer et vous pourrez vous en retirer à tout moment. Votre contribution à la recherche sera anonyme. Vous pouvez consulter le formulaire de consentement ici.

Pendant les ateliers, nous enregistrerons les échanges pour les fins de la recherche uniquement. Rien ne sera rendu public et il n’y aura aucune rediffusion.

Le projet et ses intentions

« Dessine-moi …ta migraine/douleur chronique/handicap », recherche participative sur l’auto-représentation par des ateliers de création visuelle pour et par les personnes vivant ces réalités.

La migraine et les douleurs qu’elle entraîne frapperait 14% de la population mondiale, ce serait la 3e maladie la plus répandue. Bien qu’elle soit la 2e cause d’invalidité la plus répandue au monde et qu’elle arrive au 1er rang des maladies neurologiques causant ces incapacités, elle reste largement méconnue, malgré les impacts humains, sociaux et économiques qu’elle entraîne. Elle est souvent confondue avec le mal de tête ou fait l’objet de dénigrement.

Dans cette recherche, nous interrogeons cette représentation propagée par les médias. Les études menées sur le handicap et la douleur favorisent le point de vue des personnes concernées, autrement dit, les personnes qui vivent avec cette maladie sont les mieux placées pour sensibiliser les autres. C’est la perspective que nous adoptons. Celle-ci devient un moyen privilégié de donner une voix aux personnes vivant avec la migraine ou des céphalées, sachant qu’elles souffrent souvent d’isolement, de dépression, d’anxiété, et que les tentatives de suicide sont trois fois plus nombreuses dans ce groupe que dans le reste de la population.

La recherche permettra d’enrichir les connaissances sur :

  • les formes concrètes d’auto-représentations des personnes vivant avec la migraine ou des céphalées qui émergent de la démarche de création artistique
  • le rapport à soi, à la maladie, à la douleur, le rapport aux autres et le sentiment d’inclusion qui peuvent être affectés par cette expérience
  • le bien-être éprouvé (personnellement et collectivement) par la participation à l’expérience de création
  • comment la démarche contribue à permettre une expérience sensible bénéfique

Les formes que prendront les traces de la démarche sont une exposition virtuelle et une publication collective réalisées avec les participants intéressés.

Les ateliers – objectifs et déroulement

Automne 2023
Atelier 1 : PERCEVOIR
Apprendre à percevoir et traduire visuellement ce qui se passe dans le corps et échanger avec les autres sur cette expérience sensible
Dans ce premier atelier, il y aura du temps de création, des moments silencieux, du partage et une pause.

Hiver 2024
Atelier 2 : RESSENTIR
Apprendre à ressentir et traduire visuellement ce qui se passe dans le corps et échanger avec les autres sur cette expérience sensible
Dans ce deuxième atelier, il y aura du temps de création, des moments silencieux, du partage et une pause.

Printemps 2024
Atelier 3 : REPRÉSENTER
Apprendre à se représenter et traduire visuellement ce qui se passe dans le corps et échanger avec les autres sur cette expérience sensible
Dans ce troisième atelier, il y aura du temps de création, des moments silencieux, du partage et une pause.

Automne 2024
Atelier 4 : RÉUNIR/ASSEMBLER
Apprendre à apprécier les œuvres visuelles réalisées par soi et par les autres
Dans cet atelier, il y aura du temps de conception, des moments silencieux, du partage et une pause.

Hiver 2025
Atelier 5 : EXPOSER
Faire l’expérience de préparer la diffusion dans l’espace public des œuvres visuelles et textuelles produites par soi et par les autres participants
Dans cet atelier, il y aura du temps de conception, des moments silencieux, du partage et une pause.

Printemps 2025 :
PUBLIER
Faire l’expérience de participer à la publication dans l’espace public des œuvres visuelles et textuelles produites par soi et par les autres participants
Dans cet atelier, il y aura du temps de réflexion, des moments silencieux, du partage et une pause.

Qui peut participer?

Toutes les personnes vivant avec la migraine ou des céphalées ainsi que les personnes vivant auprès d’elles.

Qui sont Isabelle Mahy et Evelyne Bouchard?

Isabelle Mahy, Ph.D., professeure associée, département de communication sociale et publique, UQAM, collaboratrice à la Chaire de recherche du Canada sur les médias, les handicaps et les (auto)représentations. Elle vit avec la migraine et s’intéresse au bien-être que les pratiques artistiques peuvent apporter, entre autres les récits visuels. Elle a longtemps étudié et accompagné le changement organisationnel. 

Un article écrit par Isabelle Mahy, dans le cadre du projet montre que pratiquer une activité de création artistique apporte du bien-être aux personnes vivant avec un handicap. À travers ce texte, accompagné de dessins, Isabelle Mahy tente de découvrir comment transformer son travail alors qu’elle est aux prises avec la migraine qui remet tout en question.

Artiste interdisciplinaire, Evelyne Bouchard, M.A., est aussi enseignante en arts visuels et collaboratrice à la Chaire de recherche du Canada sur les médias, les handicaps et les (auto) représentations. Par la création, elle souhaite mettre en valeur l’accueil, le dialogue et les images de l’expérience sensible. Elle vit avec la migraine et le trouble du spectre de l’autisme (TSA).

INSCRIVEZ-VOUS dans le formulaire ci-dessous pour réserver votre place dans l’atelier.

Si vous désirez vous inscrire à la liste d’envoi du projet, et recevoir les informations sur les futurs ateliers, veuillez remplir le formulaire ici.

Les ateliers font partie d’une recherche. Du point de vue éthique, il est important que vous ayez en main toutes les informations utiles pour décider de participer. Vous pouvez consulter ces informations dans le formulaire de consentement accessible ici.

Une fois inscrit·e à l’atelier, vous recevrez un lien vers le formulaire de consentement à remplir en ligne. Il sera automatiquement transmis à la chercheure responsable.

Time

27 Mai 2024 13:00 - 27 Juin 2024 15:00(GMT-04:00)

28mai10:3011:30Mouvement GYROKINESIS® en direct avec Maryse

Event Details

Migraine Québec vous invite à participer à des rencontres pour apprendre à utiliser la méthode GYROKINESIS®. Ce groupe privé permet aux participant·es de bénéficier de la nature évolutive de  la méthode GYROKINESIS® au fil des semaines.

Qu’est-ce que la méthode GYROKINESIS®?

La méthode GYROKINESIS® est composée de mouvements fluides et circulaires qui favorisent l’engagement de toutes les parties du corps de façon globale. Ces mouvements doux sont exécutés en pleine conscience, avec des respirations qui favorisent une oxygénation optimale et qui permettent de détendre le système nerveux, de mieux s’écouter et de retrouver le plaisir de bouger. C’est la sensation de « revenir à la maison » dans son propre corps.

Ces séances de mouvements visent non seulement à détendre l’esprit, mais aussi à retrouver l’énergie dans le corps et ainsi à mieux gérer les épisodes de douleur associées à la migraine et aux céphalées. Au fil du temps et de la pratique, la personne participante pourra constater une meilleure stabilité du corps, davantage de mobilité et un plus grand calme intérieur.

Vous pouvez déjà vous familiariser avec cette méthode en visionnant les capsules vidéo sur notre chaîne YouTube.

Qui est Maryse Loranger?

Maryse Loranger, M.Sc.Kinésiologie et enseignante certifiée des Méthodes GYROTONIC® et GYROKINESIS® est coordonnatrice de projets spéciaux d’éducation et de sensibilisation ainsi que blogueuse pour Migraine Québec.

Vivant avec la migraine chronique depuis de nombreuses années, Maryse souhaite offrir aux personnes vivant avec la migraine ou des céphalées, des outils et des stratégies pour prévenir et gérer la douleur. Elle a d’ailleurs découvert la méthode GYROKINESIS® en 2011. Dès les premiers mois de pratique, elle a ressenti une grande différence dans son corps : diminution des tensions et des douleurs musculaires, plus de mobilité, retour de son énergie et de sa vitalité, aisance de mouvements dans la vie de tous les jours et sensation de mieux-être et de mieux-vivre. Elle souhaite maintenant transmettre ce bien-être aux autres.

Maryse partage beaucoup de contenu sur le site Internet et les réseaux sociaux de Migraine Québec. Grâce à de nombreuses capsules vidéos diffusées notamment sur notre chaîne YouTube, elle propose des séances de méditation et de mouvement doux et fluides, accompagnées d’explications.

Time

28 Mai 2024 10:30 - 11:30(GMT-04:00)

28mai19:0019:30YOGA DOUX SUR ZOOM

Event Details

Il est important de prendre soin de soi, de son corps et de son esprit. C’est pourquoi nous vous invitons à participer à des cours de yoga doux virtuels hebdomadaires, les mardis de 19 h à 19 h 30. Une occasion à toute notre communauté de se joindre sur Zoom.

Le cours est donné en français par notre professeure chevronnée, Marine Buton. Marine enseigne le yoga depuis plus de 8 ans à Montréal. Sa passion pour le yoga a commencé au secondaire, en suivant des cours sur des cassettes vidéos le matin avant de partir à l’école. Après plusieurs années de pratique, elle a décidé de faire sa première formation pour devenir professeure de yoga au studio de yoga Wanderlust. Depuis, elle a enseigné dans plusieurs studios à Montréal, a offert des cours corporatifs et cours privés, ainsi que des cours de yoga sur chaise aux personnes de 65 ans et plus. Toutes ces expériences lui ont permis de s’adapter à différentes clientèles et leurs besoins. Marine adapte ses cours pour les gens qui vivent avec la migraine ou des céphalées, et elle est à l’écoute de leurs besoins afin qu’ils aient une expérience agréable.

Même si les cours sont adaptés, il est par contre important de reconnaître vos limites et d’écouter votre corps.

Les cours sont enregistrés et partagés avec les participants pour une durée d’une semaine.

Équipements : une bouteille d’eau, un tapis pour être plus confortable et la proximité d’un mur ou d’une chaise pour un soutien dans les postures d’équilibre.

Optionnel : une brique ou un gros livre tel un dictionnaire. Une courroie, un foulard ou une ceinture flexible.

INSCRIVEZ-VOUS DÈS MAINTENANT!
Abonnez-vous ci-dessous à la liste d’envoi de Yoga doux, pour recevoir un rappel avec le lien Zoom par courriel le jour du cours.

Time

28 Mai 2024 19:00 - 19:30(GMT-04:00)

30mai10:3011:45Rendez-vous avec soi - Rencontres créatives virtuelles

Event Details

Ateliers de création intuitive : voyage léger au cœur de soi

Vous aimez créer, mais ne prenez pas le temps de le faire? Vous trouvez que vous n’avez pas assez de talent pour oser mettre de la couleur sur une feuille? L’anxiété de performance ou le perfectionnisme bloque votre élan créateur? Prendre du temps pour créer vous semble futile? Vous souhaitez découvrir une approche de création totalement libre, axée sur le plaisir, sans aucune attente de résultat hormis celui de connecter avec vous-même? Vous avez envie de briser l’isolement créé par la migraine ou les céphalées et tisser des liens avec des gens qui vous comprennent?

Si vous avez répondu « oui » à l’une de ces questions et que vous avez envie de vous retrouver dans un espace convivial et profondément bienveillant, ces ateliers sont pour vous! Laissez-vous guider par les propositions de Mélissa et savourez la magie qui s’opère lorsqu’on laisse son intuition aux commandes de la création! En explorant une thématique différente chaque semaine, vous découvrirez un type de création qui vous plongera dans le moment présent et vous dynamisera! Regardez l’invitation de Mélissa, votre animatrice, dans cette vidéo.

Les ateliers sont d’une durée de 75 minutes et sont répartis en 4 phases :

  1. Présentation du thème du jour et de l’approche créative.
  2. Méditation guidée par Mélissa en lien avec le thème.
  3. Période de création individuelle.
  4. Partage de la création avec le groupe (facultatif, si vous êtes à l’aise).

Vous pourrez participer gratuitement à l’une ou plusieurs rencontres : le lien Zoom est le même pour chaque rencontre.

Disponible en différé
Bien que la présence au moment de l’atelier soit encouragée, notamment pour la richesse des partages à la fin, nous comprenons que ce n’est pas toujours possible de vous joindre en direct! Nous vous offrons donc une nouveauté cet automne : l’accès aux enregistrements des séances! Vous devez être inscrit·e à la session pour obtenir le lien vers les enregistrements. Prenez note que les enregistrements ne comprendront pas l’espace de partage à la fin de la séance pour préserver l’intimité de cette partie de l’atelier.

« La migraine fait partie intégrante de notre vie. Mais comme le dit Mélissa : nous ne sommes pas la migraine! Nous sommes beaucoup plus que ça, une personne à part entière. Ces ateliers me permettent de me retrouver, de focuser sur du beau. Parfois, sortir le moins beau pour évoluer vers la douceur. Les partages sont merveilleux, ça fait un bien fou! » – Participante, printemps 2023

Matériel requis :
– Un cahier ou des feuilles blanches pour déposer vos créations ;
– Des magazines ;
– Des ciseaux ;
– De la colle ;
– Le/les médium(s) que vous avez à votre disposition : crayons de couleur, peinture, aquarelle, etc.

Vous aimeriez expérimenter la formule des ateliers ou vous avez tellement hâte au début de la session que l’attente est interminable? Glissez-vous dans un petit exercice de création de moins de 10 minutes avec Mélissa dès maintenant.

Veuillez remplir le formulaire d’inscription ci-dessous. Le lien Zoom vous sera envoyé par courriel.

À propos de Mélissa Mitchell, animatrice

La fructueuse carrière en événementiel de Mélissa a été abruptement interrompue par une condition de migraine chronique à l’âge de 32 ans. Au cours des 9 dernières années, Mélissa a découvert dans la création intuitive un exutoire pour mieux vivre avec sa condition et comprendre ses besoins et désirs profonds. Fascinée de voir combien ses créations recelaient de précieux messages pour réinventer sa vie, Mélissa a assisté à de nombreux ateliers de création intuitive avant de lancer ses propres ateliers en 2021. Après avoir animé plus d’une cinquantaine d’ateliers, la douce et dynamique animatrice se distingue par le cocon bienveillant qu’elle installe dans ses ateliers et sa grande imagination pour offrir toujours de nouvelles propositions.

Time

30 Mai 2024 10:30 - 11:45(GMT-04:00)

Juin

27mai13:0027juin15:00Dessine-moi ta migraine - Ateliers de recherche-création

Event Details

Atelier 3 : REPRÉSENTER

Migraine Québec et Isabelle Mahy, professeure associée de l’UQAM, vous invitent à faire partie d’un groupe fermé sur Zoom dans le cadre d’une recherche qui vise à faire évoluer la compréhension, les perceptions et les images que les gens se font de la migraine ou des céphalées quand ils n’en souffrent pas. Pour y parvenir, nous vous invitons à créer les images qui reflètent ce qu’est la réalité de la migraine pour vous. Nous partons du principe que vous êtes le ou la mieux placé·e pour en parler et pour la représenter.

Vous n’avez pas besoin de savoir dessiner pour y participer et vous n’êtes pas tenu·e d’être présent·e à tous les cinq ateliers, qui se donneront au cours du prochain an et demi.

Du point de vue éthique, puisqu’il s’agit d’une recherche, un fois inscrit·e, vous serez invité·e à donner votre consentement pour y participer et vous pourrez vous en retirer à tout moment. Votre contribution à la recherche sera anonyme. Vous pouvez consulter le formulaire de consentement ici.

Pendant les ateliers, nous enregistrerons les échanges pour les fins de la recherche uniquement. Rien ne sera rendu public et il n’y aura aucune rediffusion.

Le projet et ses intentions

« Dessine-moi …ta migraine/douleur chronique/handicap », recherche participative sur l’auto-représentation par des ateliers de création visuelle pour et par les personnes vivant ces réalités.

La migraine et les douleurs qu’elle entraîne frapperait 14% de la population mondiale, ce serait la 3e maladie la plus répandue. Bien qu’elle soit la 2e cause d’invalidité la plus répandue au monde et qu’elle arrive au 1er rang des maladies neurologiques causant ces incapacités, elle reste largement méconnue, malgré les impacts humains, sociaux et économiques qu’elle entraîne. Elle est souvent confondue avec le mal de tête ou fait l’objet de dénigrement.

Dans cette recherche, nous interrogeons cette représentation propagée par les médias. Les études menées sur le handicap et la douleur favorisent le point de vue des personnes concernées, autrement dit, les personnes qui vivent avec cette maladie sont les mieux placées pour sensibiliser les autres. C’est la perspective que nous adoptons. Celle-ci devient un moyen privilégié de donner une voix aux personnes vivant avec la migraine ou des céphalées, sachant qu’elles souffrent souvent d’isolement, de dépression, d’anxiété, et que les tentatives de suicide sont trois fois plus nombreuses dans ce groupe que dans le reste de la population.

La recherche permettra d’enrichir les connaissances sur :

  • les formes concrètes d’auto-représentations des personnes vivant avec la migraine ou des céphalées qui émergent de la démarche de création artistique
  • le rapport à soi, à la maladie, à la douleur, le rapport aux autres et le sentiment d’inclusion qui peuvent être affectés par cette expérience
  • le bien-être éprouvé (personnellement et collectivement) par la participation à l’expérience de création
  • comment la démarche contribue à permettre une expérience sensible bénéfique

Les formes que prendront les traces de la démarche sont une exposition virtuelle et une publication collective réalisées avec les participants intéressés.

Les ateliers – objectifs et déroulement

Automne 2023
Atelier 1 : PERCEVOIR
Apprendre à percevoir et traduire visuellement ce qui se passe dans le corps et échanger avec les autres sur cette expérience sensible
Dans ce premier atelier, il y aura du temps de création, des moments silencieux, du partage et une pause.

Hiver 2024
Atelier 2 : RESSENTIR
Apprendre à ressentir et traduire visuellement ce qui se passe dans le corps et échanger avec les autres sur cette expérience sensible
Dans ce deuxième atelier, il y aura du temps de création, des moments silencieux, du partage et une pause.

Printemps 2024
Atelier 3 : REPRÉSENTER
Apprendre à se représenter et traduire visuellement ce qui se passe dans le corps et échanger avec les autres sur cette expérience sensible
Dans ce troisième atelier, il y aura du temps de création, des moments silencieux, du partage et une pause.

Automne 2024
Atelier 4 : RÉUNIR/ASSEMBLER
Apprendre à apprécier les œuvres visuelles réalisées par soi et par les autres
Dans cet atelier, il y aura du temps de conception, des moments silencieux, du partage et une pause.

Hiver 2025
Atelier 5 : EXPOSER
Faire l’expérience de préparer la diffusion dans l’espace public des œuvres visuelles et textuelles produites par soi et par les autres participants
Dans cet atelier, il y aura du temps de conception, des moments silencieux, du partage et une pause.

Printemps 2025 :
PUBLIER
Faire l’expérience de participer à la publication dans l’espace public des œuvres visuelles et textuelles produites par soi et par les autres participants
Dans cet atelier, il y aura du temps de réflexion, des moments silencieux, du partage et une pause.

Qui peut participer?

Toutes les personnes vivant avec la migraine ou des céphalées ainsi que les personnes vivant auprès d’elles.

Qui sont Isabelle Mahy et Evelyne Bouchard?

Isabelle Mahy, Ph.D., professeure associée, département de communication sociale et publique, UQAM, collaboratrice à la Chaire de recherche du Canada sur les médias, les handicaps et les (auto)représentations. Elle vit avec la migraine et s’intéresse au bien-être que les pratiques artistiques peuvent apporter, entre autres les récits visuels. Elle a longtemps étudié et accompagné le changement organisationnel. 

Un article écrit par Isabelle Mahy, dans le cadre du projet montre que pratiquer une activité de création artistique apporte du bien-être aux personnes vivant avec un handicap. À travers ce texte, accompagné de dessins, Isabelle Mahy tente de découvrir comment transformer son travail alors qu’elle est aux prises avec la migraine qui remet tout en question.

Artiste interdisciplinaire, Evelyne Bouchard, M.A., est aussi enseignante en arts visuels et collaboratrice à la Chaire de recherche du Canada sur les médias, les handicaps et les (auto) représentations. Par la création, elle souhaite mettre en valeur l’accueil, le dialogue et les images de l’expérience sensible. Elle vit avec la migraine et le trouble du spectre de l’autisme (TSA).

INSCRIVEZ-VOUS dans le formulaire ci-dessous pour réserver votre place dans l’atelier.

Si vous désirez vous inscrire à la liste d’envoi du projet, et recevoir les informations sur les futurs ateliers, veuillez remplir le formulaire ici.

Les ateliers font partie d’une recherche. Du point de vue éthique, il est important que vous ayez en main toutes les informations utiles pour décider de participer. Vous pouvez consulter ces informations dans le formulaire de consentement accessible ici.

Une fois inscrit·e à l’atelier, vous recevrez un lien vers le formulaire de consentement à remplir en ligne. Il sera automatiquement transmis à la chercheure responsable.

Time

27 Mai 2024 13:00 - 27 Juin 2024 15:00(GMT-04:00)

04juin10:3011:30Mouvement GYROKINESIS® en direct avec Maryse

Event Details

Migraine Québec vous invite à participer à des rencontres pour apprendre à utiliser la méthode GYROKINESIS®. Ce groupe privé permet aux participant·es de bénéficier de la nature évolutive de  la méthode GYROKINESIS® au fil des semaines.

Qu’est-ce que la méthode GYROKINESIS®?

La méthode GYROKINESIS® est composée de mouvements fluides et circulaires qui favorisent l’engagement de toutes les parties du corps de façon globale. Ces mouvements doux sont exécutés en pleine conscience, avec des respirations qui favorisent une oxygénation optimale et qui permettent de détendre le système nerveux, de mieux s’écouter et de retrouver le plaisir de bouger. C’est la sensation de « revenir à la maison » dans son propre corps.

Ces séances de mouvements visent non seulement à détendre l’esprit, mais aussi à retrouver l’énergie dans le corps et ainsi à mieux gérer les épisodes de douleur associées à la migraine et aux céphalées. Au fil du temps et de la pratique, la personne participante pourra constater une meilleure stabilité du corps, davantage de mobilité et un plus grand calme intérieur.

Vous pouvez déjà vous familiariser avec cette méthode en visionnant les capsules vidéo sur notre chaîne YouTube.

Qui est Maryse Loranger?

Maryse Loranger, M.Sc.Kinésiologie et enseignante certifiée des Méthodes GYROTONIC® et GYROKINESIS® est coordonnatrice de projets spéciaux d’éducation et de sensibilisation ainsi que blogueuse pour Migraine Québec.

Vivant avec la migraine chronique depuis de nombreuses années, Maryse souhaite offrir aux personnes vivant avec la migraine ou des céphalées, des outils et des stratégies pour prévenir et gérer la douleur. Elle a d’ailleurs découvert la méthode GYROKINESIS® en 2011. Dès les premiers mois de pratique, elle a ressenti une grande différence dans son corps : diminution des tensions et des douleurs musculaires, plus de mobilité, retour de son énergie et de sa vitalité, aisance de mouvements dans la vie de tous les jours et sensation de mieux-être et de mieux-vivre. Elle souhaite maintenant transmettre ce bien-être aux autres.

Maryse partage beaucoup de contenu sur le site Internet et les réseaux sociaux de Migraine Québec. Grâce à de nombreuses capsules vidéos diffusées notamment sur notre chaîne YouTube, elle propose des séances de méditation et de mouvement doux et fluides, accompagnées d’explications.

Time

4 Juin 2024 10:30 - 11:30(GMT-04:00)

04juin19:0019:30YOGA DOUX SUR ZOOM

Event Details

Il est important de prendre soin de soi, de son corps et de son esprit. C’est pourquoi nous vous invitons à participer à des cours de yoga doux virtuels hebdomadaires, les mardis de 19 h à 19 h 30. Une occasion à toute notre communauté de se joindre sur Zoom.

Le cours est donné en français par notre professeure chevronnée, Marine Buton. Marine enseigne le yoga depuis plus de 8 ans à Montréal. Sa passion pour le yoga a commencé au secondaire, en suivant des cours sur des cassettes vidéos le matin avant de partir à l’école. Après plusieurs années de pratique, elle a décidé de faire sa première formation pour devenir professeure de yoga au studio de yoga Wanderlust. Depuis, elle a enseigné dans plusieurs studios à Montréal, a offert des cours corporatifs et cours privés, ainsi que des cours de yoga sur chaise aux personnes de 65 ans et plus. Toutes ces expériences lui ont permis de s’adapter à différentes clientèles et leurs besoins. Marine adapte ses cours pour les gens qui vivent avec la migraine ou des céphalées, et elle est à l’écoute de leurs besoins afin qu’ils aient une expérience agréable.

Même si les cours sont adaptés, il est par contre important de reconnaître vos limites et d’écouter votre corps.

Les cours sont enregistrés et partagés avec les participants pour une durée d’une semaine.

Équipements : une bouteille d’eau, un tapis pour être plus confortable et la proximité d’un mur ou d’une chaise pour un soutien dans les postures d’équilibre.

Optionnel : une brique ou un gros livre tel un dictionnaire. Une courroie, un foulard ou une ceinture flexible.

INSCRIVEZ-VOUS DÈS MAINTENANT!
Abonnez-vous ci-dessous à la liste d’envoi de Yoga doux, pour recevoir un rappel avec le lien Zoom par courriel le jour du cours.

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4 Juin 2024 19:00 - 19:30(GMT-04:00)

11juin10:3011:30Mouvement GYROKINESIS® en direct avec Maryse

Event Details

Migraine Québec vous invite à participer à des rencontres pour apprendre à utiliser la méthode GYROKINESIS®. Ce groupe privé permet aux participant·es de bénéficier de la nature évolutive de  la méthode GYROKINESIS® au fil des semaines.

Qu’est-ce que la méthode GYROKINESIS®?

La méthode GYROKINESIS® est composée de mouvements fluides et circulaires qui favorisent l’engagement de toutes les parties du corps de façon globale. Ces mouvements doux sont exécutés en pleine conscience, avec des respirations qui favorisent une oxygénation optimale et qui permettent de détendre le système nerveux, de mieux s’écouter et de retrouver le plaisir de bouger. C’est la sensation de « revenir à la maison » dans son propre corps.

Ces séances de mouvements visent non seulement à détendre l’esprit, mais aussi à retrouver l’énergie dans le corps et ainsi à mieux gérer les épisodes de douleur associées à la migraine et aux céphalées. Au fil du temps et de la pratique, la personne participante pourra constater une meilleure stabilité du corps, davantage de mobilité et un plus grand calme intérieur.

Vous pouvez déjà vous familiariser avec cette méthode en visionnant les capsules vidéo sur notre chaîne YouTube.

Qui est Maryse Loranger?

Maryse Loranger, M.Sc.Kinésiologie et enseignante certifiée des Méthodes GYROTONIC® et GYROKINESIS® est coordonnatrice de projets spéciaux d’éducation et de sensibilisation ainsi que blogueuse pour Migraine Québec.

Vivant avec la migraine chronique depuis de nombreuses années, Maryse souhaite offrir aux personnes vivant avec la migraine ou des céphalées, des outils et des stratégies pour prévenir et gérer la douleur. Elle a d’ailleurs découvert la méthode GYROKINESIS® en 2011. Dès les premiers mois de pratique, elle a ressenti une grande différence dans son corps : diminution des tensions et des douleurs musculaires, plus de mobilité, retour de son énergie et de sa vitalité, aisance de mouvements dans la vie de tous les jours et sensation de mieux-être et de mieux-vivre. Elle souhaite maintenant transmettre ce bien-être aux autres.

Maryse partage beaucoup de contenu sur le site Internet et les réseaux sociaux de Migraine Québec. Grâce à de nombreuses capsules vidéos diffusées notamment sur notre chaîne YouTube, elle propose des séances de méditation et de mouvement doux et fluides, accompagnées d’explications.

Time

11 Juin 2024 10:30 - 11:30(GMT-04:00)

11juin19:0019:30YOGA DOUX SUR ZOOM

Event Details

Il est important de prendre soin de soi, de son corps et de son esprit. C’est pourquoi nous vous invitons à participer à des cours de yoga doux virtuels hebdomadaires, les mardis de 19 h à 19 h 30. Une occasion à toute notre communauté de se joindre sur Zoom.

Le cours est donné en français par notre professeure chevronnée, Marine Buton. Marine enseigne le yoga depuis plus de 8 ans à Montréal. Sa passion pour le yoga a commencé au secondaire, en suivant des cours sur des cassettes vidéos le matin avant de partir à l’école. Après plusieurs années de pratique, elle a décidé de faire sa première formation pour devenir professeure de yoga au studio de yoga Wanderlust. Depuis, elle a enseigné dans plusieurs studios à Montréal, a offert des cours corporatifs et cours privés, ainsi que des cours de yoga sur chaise aux personnes de 65 ans et plus. Toutes ces expériences lui ont permis de s’adapter à différentes clientèles et leurs besoins. Marine adapte ses cours pour les gens qui vivent avec la migraine ou des céphalées, et elle est à l’écoute de leurs besoins afin qu’ils aient une expérience agréable.

Même si les cours sont adaptés, il est par contre important de reconnaître vos limites et d’écouter votre corps.

Les cours sont enregistrés et partagés avec les participants pour une durée d’une semaine.

Équipements : une bouteille d’eau, un tapis pour être plus confortable et la proximité d’un mur ou d’une chaise pour un soutien dans les postures d’équilibre.

Optionnel : une brique ou un gros livre tel un dictionnaire. Une courroie, un foulard ou une ceinture flexible.

INSCRIVEZ-VOUS DÈS MAINTENANT!
Abonnez-vous ci-dessous à la liste d’envoi de Yoga doux, pour recevoir un rappel avec le lien Zoom par courriel le jour du cours.

Time

11 Juin 2024 19:00 - 19:30(GMT-04:00)

18juin10:3011:30Mouvement GYROKINESIS® en direct avec Maryse

Event Details

Migraine Québec vous invite à participer à des rencontres pour apprendre à utiliser la méthode GYROKINESIS®. Ce groupe privé permet aux participant·es de bénéficier de la nature évolutive de  la méthode GYROKINESIS® au fil des semaines.

Qu’est-ce que la méthode GYROKINESIS®?

La méthode GYROKINESIS® est composée de mouvements fluides et circulaires qui favorisent l’engagement de toutes les parties du corps de façon globale. Ces mouvements doux sont exécutés en pleine conscience, avec des respirations qui favorisent une oxygénation optimale et qui permettent de détendre le système nerveux, de mieux s’écouter et de retrouver le plaisir de bouger. C’est la sensation de « revenir à la maison » dans son propre corps.

Ces séances de mouvements visent non seulement à détendre l’esprit, mais aussi à retrouver l’énergie dans le corps et ainsi à mieux gérer les épisodes de douleur associées à la migraine et aux céphalées. Au fil du temps et de la pratique, la personne participante pourra constater une meilleure stabilité du corps, davantage de mobilité et un plus grand calme intérieur.

Vous pouvez déjà vous familiariser avec cette méthode en visionnant les capsules vidéo sur notre chaîne YouTube.

Qui est Maryse Loranger?

Maryse Loranger, M.Sc.Kinésiologie et enseignante certifiée des Méthodes GYROTONIC® et GYROKINESIS® est coordonnatrice de projets spéciaux d’éducation et de sensibilisation ainsi que blogueuse pour Migraine Québec.

Vivant avec la migraine chronique depuis de nombreuses années, Maryse souhaite offrir aux personnes vivant avec la migraine ou des céphalées, des outils et des stratégies pour prévenir et gérer la douleur. Elle a d’ailleurs découvert la méthode GYROKINESIS® en 2011. Dès les premiers mois de pratique, elle a ressenti une grande différence dans son corps : diminution des tensions et des douleurs musculaires, plus de mobilité, retour de son énergie et de sa vitalité, aisance de mouvements dans la vie de tous les jours et sensation de mieux-être et de mieux-vivre. Elle souhaite maintenant transmettre ce bien-être aux autres.

Maryse partage beaucoup de contenu sur le site Internet et les réseaux sociaux de Migraine Québec. Grâce à de nombreuses capsules vidéos diffusées notamment sur notre chaîne YouTube, elle propose des séances de méditation et de mouvement doux et fluides, accompagnées d’explications.

Time

18 Juin 2024 10:30 - 11:30(GMT-04:00)

18juin19:0019:30YOGA DOUX SUR ZOOM

Event Details

Il est important de prendre soin de soi, de son corps et de son esprit. C’est pourquoi nous vous invitons à participer à des cours de yoga doux virtuels hebdomadaires, les mardis de 19 h à 19 h 30. Une occasion à toute notre communauté de se joindre sur Zoom.

Le cours est donné en français par notre professeure chevronnée, Marine Buton. Marine enseigne le yoga depuis plus de 8 ans à Montréal. Sa passion pour le yoga a commencé au secondaire, en suivant des cours sur des cassettes vidéos le matin avant de partir à l’école. Après plusieurs années de pratique, elle a décidé de faire sa première formation pour devenir professeure de yoga au studio de yoga Wanderlust. Depuis, elle a enseigné dans plusieurs studios à Montréal, a offert des cours corporatifs et cours privés, ainsi que des cours de yoga sur chaise aux personnes de 65 ans et plus. Toutes ces expériences lui ont permis de s’adapter à différentes clientèles et leurs besoins. Marine adapte ses cours pour les gens qui vivent avec la migraine ou des céphalées, et elle est à l’écoute de leurs besoins afin qu’ils aient une expérience agréable.

Même si les cours sont adaptés, il est par contre important de reconnaître vos limites et d’écouter votre corps.

Les cours sont enregistrés et partagés avec les participants pour une durée d’une semaine.

Équipements : une bouteille d’eau, un tapis pour être plus confortable et la proximité d’un mur ou d’une chaise pour un soutien dans les postures d’équilibre.

Optionnel : une brique ou un gros livre tel un dictionnaire. Une courroie, un foulard ou une ceinture flexible.

INSCRIVEZ-VOUS DÈS MAINTENANT!
Abonnez-vous ci-dessous à la liste d’envoi de Yoga doux, pour recevoir un rappel avec le lien Zoom par courriel le jour du cours.

Time

18 Juin 2024 19:00 - 19:30(GMT-04:00)

25juin10:3011:30Mouvement GYROKINESIS® en direct avec Maryse

Event Details

Migraine Québec vous invite à participer à des rencontres pour apprendre à utiliser la méthode GYROKINESIS®. Ce groupe privé permet aux participant·es de bénéficier de la nature évolutive de  la méthode GYROKINESIS® au fil des semaines.

Qu’est-ce que la méthode GYROKINESIS®?

La méthode GYROKINESIS® est composée de mouvements fluides et circulaires qui favorisent l’engagement de toutes les parties du corps de façon globale. Ces mouvements doux sont exécutés en pleine conscience, avec des respirations qui favorisent une oxygénation optimale et qui permettent de détendre le système nerveux, de mieux s’écouter et de retrouver le plaisir de bouger. C’est la sensation de « revenir à la maison » dans son propre corps.

Ces séances de mouvements visent non seulement à détendre l’esprit, mais aussi à retrouver l’énergie dans le corps et ainsi à mieux gérer les épisodes de douleur associées à la migraine et aux céphalées. Au fil du temps et de la pratique, la personne participante pourra constater une meilleure stabilité du corps, davantage de mobilité et un plus grand calme intérieur.

Vous pouvez déjà vous familiariser avec cette méthode en visionnant les capsules vidéo sur notre chaîne YouTube.

Qui est Maryse Loranger?

Maryse Loranger, M.Sc.Kinésiologie et enseignante certifiée des Méthodes GYROTONIC® et GYROKINESIS® est coordonnatrice de projets spéciaux d’éducation et de sensibilisation ainsi que blogueuse pour Migraine Québec.

Vivant avec la migraine chronique depuis de nombreuses années, Maryse souhaite offrir aux personnes vivant avec la migraine ou des céphalées, des outils et des stratégies pour prévenir et gérer la douleur. Elle a d’ailleurs découvert la méthode GYROKINESIS® en 2011. Dès les premiers mois de pratique, elle a ressenti une grande différence dans son corps : diminution des tensions et des douleurs musculaires, plus de mobilité, retour de son énergie et de sa vitalité, aisance de mouvements dans la vie de tous les jours et sensation de mieux-être et de mieux-vivre. Elle souhaite maintenant transmettre ce bien-être aux autres.

Maryse partage beaucoup de contenu sur le site Internet et les réseaux sociaux de Migraine Québec. Grâce à de nombreuses capsules vidéos diffusées notamment sur notre chaîne YouTube, elle propose des séances de méditation et de mouvement doux et fluides, accompagnées d’explications.

Time

25 Juin 2024 10:30 - 11:30(GMT-04:00)

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