Type d'événements: Cours / Ateliers

Migraine Québec vous invite à participer à une nouvelle session de 7 rencontres pour apprendre à utiliser la méthode GYROKINESIS®. Ce groupe fermé permet aux participant·es de bénéficier de la nature évolutive de  la méthode GYROKINESIS® pendant plusieurs semaines.

INSCRIVEZ-VOUS dans le formulaire plus bas.

Qu’est-ce que la méthode GYROKINESIS®?

La méthode GYROKINESIS® est composée de mouvements fluides et circulaires qui favorisent l’engagement de toutes les parties du corps de façon globale. Ces mouvements doux sont exécutés en pleine conscience, avec des respirations favorisant une oxygénation optimale qui permettent de détendre le système nerveux, de mieux s’écouter et de retrouver le plaisir de bouger. C’est la sensation de « revenir à la maison » dans son propre corps.

Ces séances de mouvements visent non seulement une détente de l’esprit, mais aussi à retrouver l’énergie dans le corps et ainsi mieux gérer les épisodes de douleur associée à la migraine et aux céphalées. Au fil du temps et de la pratique, la personne pourra constater une meilleure stabilité du corps, davantage de mobilité et un plus grand calme intérieur.

Vous pouvez déjà vous familiariser avec cette méthode en visionnant les capsules vidéo dans cette liste sur notre chaîne YouTube.

Qui est Maryse Loranger?

Maryse Loranger, M.Sc.Kinésiologie et enseignante certifiée des Méthodes GYROTONIC® et GYROKINESIS® est coordonnatrice de projets spéciaux d’éducation et de sensibilisation ainsi que blogueuse pour Migraine Québec.

Vivant avec la migraine chronique depuis de nombreuses années, Maryse souhaite offrir aux personnes vivant avec la migraine ou des céphalées, des outils et des stratégies pour prévenir et gérer la douleur. Elle a d’ailleurs découvert la méthode GYROKINESIS® en 2011. Dès les premiers mois de pratique, elle a ressenti une grande différence dans son corps : diminution des tensions et des douleurs musculaires, plus de mobilité, retour de son énergie et de sa vitalité, une aisance de mouvements dans la vie de tous les jours et une sensation de mieux-être et de mieux-vivre. Elle souhaite maintenant transmettre ce bien-être aux autres.

Maryse partage beaucoup de contenu sur le site Internet de Migraine Québec, ainsi que sur nos réseaux sociaux. Grâce à de nombreuses capsules vidéos diffusées notamment sur notre chaîne YouTube, elle propose des séances de méditation et de mouvement doux et fluides, accompagnées d’explications. 

Il est important de prendre soin de soi, de son corps et de son esprit. C’est pourquoi nous vous invitons à participer à des cours de yoga doux virtuels hebdomadaires, les mardis de 19 h à 19 h 30. Une occasion à toute notre communauté de se joindre sur Zoom.

Procédure d’inscription aux cours de yoga : Abonnez-vous ci-dessous à notre liste d’envoi – Cours de yoga doux, pour recevoir le lien Zoom par courriel le jour du cours. Vous pouvez vous désabonner de cette liste d’envoi en tout temps. Les cours sont enregistrés et partagés avec les participants pour une durée d’une semaine.

Le cours est donné en français par notre professeure chevronnée, Marine Buton. Marine enseigne le yoga depuis plus de 6 ans à Montréal. Sa passion pour le yoga a commencé au secondaire, en suivant des cours sur des cassettes vidéos le matin avant de partir à l’école. Après plusieurs années de pratique, elle a décidé de faire sa première formation pour devenir professeure de yoga au studio de yoga Wanderlust. Depuis, elle a enseigné dans plusieurs studios à Montréal, a offert des cours corporatifs et cours privés, ainsi que des cours de yoga sur chaise aux personnes de 65 ans et plus. Toutes ces expériences lui ont permis de s’adapter à différentes clientèles et leurs besoins. Marine adapte ses cours pour les gens qui vivent avec la migraine ou des céphalées, et elle est à l’écoute de leurs besoins afin qu’ils aient une expérience agréable.

Même si les cours sont adaptés, il est par contre important de reconnaître vos limites et d’écouter votre corps.

Équipements : une bouteille d’eau, un tapis pour être plus confortable et la proximité d’un mur ou d’une chaise pour un soutien dans les postures d’équilibre.

Optionnel : une brique ou un gros livre tel un dictionnaire. Une courroie, un foulard ou une ceinture flexible.

INSCRIVEZ-VOUS DÈS MAINTENANT!

Laissez aller votre créativité!

Découvrez le plaisir, la simplicité et la joie de la création avec notre animatrice Mélissa Mitchell qui partagera avec vous sa passion et ses connaissances dans une atmosphère chaleureuse. Venez expérimenter la création intuitive et accédez à un espace de calme et de douceur en vous. Aucun talent artistique requis!

Les ateliers durent 75 minutes et sont réparties en 4 phases : présentation du thème du jour et de l’approche créative, méditation, création individuelle et partage de la création avec le groupe, si le cœur vous en dit. Vous pourrez participer gratuitement à l’une ou plusieurs rencontres : le lien Zoom est le même pour chaque rencontre.

Matériel requis :
– Un cahier ou des feuilles blanches ;
– Des magazines
– Des ciseaux ;
– De la colle ;
– Le/les médium(s) que vous avez à votre disposition : crayons de couleur, peinture, aquarelle, etc.

Veuillez prendre note que les rencontres ne seront pas enregistrées. Si vous souhaitez y participer, vous devez nous rejoindre en direct.

Veuillez remplir le formulaire d’inscription ci-dessous. Le lien Zoom vous sera envoyé.

Qui est Mélissa Mitchell?

Mélissa Mitchell vit avec la migraine depuis le début de l’âge adulte. À la tête de l’équipe événementielle d’une grande compagnie pendant des années, un épuisement professionnel a entraîné la chronicisation de sa condition migraineuse en 2014 et l’a menée à l’invalidité. Durant des années, la migraine a volé la joie qui était en elle. Puis, petit à petit, elle a commencé à suivre ce que son intuition lui soufflait et à l’écouter, renouant avec sa créativité.
Au fil du cheminement psychologique et du processus d’adaptation lié à la douleur chronique, elle a développé une connaissance approfondie des impacts de la migraine sur le corps. Elle souhaite partager ses expériences et ses stratégies pour aider d’autres personnes vivant avec la migraine dans leur parcours.

Habile communicatrice, elle partage depuis 2015 son cheminement et vulgarise des outils et stratégies pour mieux vivre avec la douleur chronique pour Migraine Québec. Elle a animé des cercles de partage pour permettre à des femmes qui souffrent de se déposer entre elles, dans un cocon bienveillant. Elle a également créé et animé une vingtaine d’ateliers de création intuitive. Elle a très hâte de partager la magie de ce type de création avec vous!

Migraine Québec vous invite à participer à une nouvelle session de 7 rencontres pour apprendre à utiliser la méthode GYROKINESIS®. Ce groupe fermé permet aux participant·es de bénéficier de la nature évolutive de  la méthode GYROKINESIS® pendant plusieurs semaines.

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Qu’est-ce que la méthode GYROKINESIS®?

La méthode GYROKINESIS® est composée de mouvements fluides et circulaires qui favorisent l’engagement de toutes les parties du corps de façon globale. Ces mouvements doux sont exécutés en pleine conscience, avec des respirations favorisant une oxygénation optimale qui permettent de détendre le système nerveux, de mieux s’écouter et de retrouver le plaisir de bouger. C’est la sensation de « revenir à la maison » dans son propre corps.

Ces séances de mouvements visent non seulement une détente de l’esprit, mais aussi à retrouver l’énergie dans le corps et ainsi mieux gérer les épisodes de douleur associée à la migraine et aux céphalées. Au fil du temps et de la pratique, la personne pourra constater une meilleure stabilité du corps, davantage de mobilité et un plus grand calme intérieur.

Vous pouvez déjà vous familiariser avec cette méthode en visionnant les capsules vidéo dans cette liste sur notre chaîne YouTube.

Qui est Maryse Loranger?

Maryse Loranger, M.Sc.Kinésiologie et enseignante certifiée des Méthodes GYROTONIC® et GYROKINESIS® est coordonnatrice de projets spéciaux d’éducation et de sensibilisation ainsi que blogueuse pour Migraine Québec.

Vivant avec la migraine chronique depuis de nombreuses années, Maryse souhaite offrir aux personnes vivant avec la migraine ou des céphalées, des outils et des stratégies pour prévenir et gérer la douleur. Elle a d’ailleurs découvert la méthode GYROKINESIS® en 2011. Dès les premiers mois de pratique, elle a ressenti une grande différence dans son corps : diminution des tensions et des douleurs musculaires, plus de mobilité, retour de son énergie et de sa vitalité, une aisance de mouvements dans la vie de tous les jours et une sensation de mieux-être et de mieux-vivre. Elle souhaite maintenant transmettre ce bien-être aux autres.

Maryse partage beaucoup de contenu sur le site Internet de Migraine Québec, ainsi que sur nos réseaux sociaux. Grâce à de nombreuses capsules vidéos diffusées notamment sur notre chaîne YouTube, elle propose des séances de méditation et de mouvement doux et fluides, accompagnées d’explications. 

Il est important de prendre soin de soi, de son corps et de son esprit. C’est pourquoi nous vous invitons à participer à des cours de yoga doux virtuels hebdomadaires, les mardis de 19 h à 19 h 30. Une occasion à toute notre communauté de se joindre sur Zoom.

Procédure d’inscription aux cours de yoga : Abonnez-vous ci-dessous à notre liste d’envoi – Cours de yoga doux, pour recevoir le lien Zoom par courriel le jour du cours. Vous pouvez vous désabonner de cette liste d’envoi en tout temps. Les cours sont enregistrés et partagés avec les participants pour une durée d’une semaine.

Le cours est donné en français par notre professeure chevronnée, Marine Buton. Marine enseigne le yoga depuis plus de 6 ans à Montréal. Sa passion pour le yoga a commencé au secondaire, en suivant des cours sur des cassettes vidéos le matin avant de partir à l’école. Après plusieurs années de pratique, elle a décidé de faire sa première formation pour devenir professeure de yoga au studio de yoga Wanderlust. Depuis, elle a enseigné dans plusieurs studios à Montréal, a offert des cours corporatifs et cours privés, ainsi que des cours de yoga sur chaise aux personnes de 65 ans et plus. Toutes ces expériences lui ont permis de s’adapter à différentes clientèles et leurs besoins. Marine adapte ses cours pour les gens qui vivent avec la migraine ou des céphalées, et elle est à l’écoute de leurs besoins afin qu’ils aient une expérience agréable.

Même si les cours sont adaptés, il est par contre important de reconnaître vos limites et d’écouter votre corps.

Équipements : une bouteille d’eau, un tapis pour être plus confortable et la proximité d’un mur ou d’une chaise pour un soutien dans les postures d’équilibre.

Optionnel : une brique ou un gros livre tel un dictionnaire. Une courroie, un foulard ou une ceinture flexible.

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Laissez aller votre créativité!

Découvrez le plaisir, la simplicité et la joie de la création avec notre animatrice Mélissa Mitchell qui partagera avec vous sa passion et ses connaissances dans une atmosphère chaleureuse. Venez expérimenter la création intuitive et accédez à un espace de calme et de douceur en vous. Aucun talent artistique requis!

Les ateliers durent 75 minutes et sont réparties en 4 phases : présentation du thème du jour et de l’approche créative, méditation, création individuelle et partage de la création avec le groupe, si le cœur vous en dit. Vous pourrez participer gratuitement à l’une ou plusieurs rencontres : le lien Zoom est le même pour chaque rencontre.

Matériel requis :
– Un cahier ou des feuilles blanches ;
– Des magazines
– Des ciseaux ;
– De la colle ;
– Le/les médium(s) que vous avez à votre disposition : crayons de couleur, peinture, aquarelle, etc.

Veuillez prendre note que les rencontres ne seront pas enregistrées. Si vous souhaitez y participer, vous devez nous rejoindre en direct.

Veuillez remplir le formulaire d’inscription ci-dessous. Le lien Zoom vous sera envoyé.

Qui est Mélissa Mitchell?

Mélissa Mitchell vit avec la migraine depuis le début de l’âge adulte. À la tête de l’équipe événementielle d’une grande compagnie pendant des années, un épuisement professionnel a entraîné la chronicisation de sa condition migraineuse en 2014 et l’a menée à l’invalidité. Durant des années, la migraine a volé la joie qui était en elle. Puis, petit à petit, elle a commencé à suivre ce que son intuition lui soufflait et à l’écouter, renouant avec sa créativité.
Au fil du cheminement psychologique et du processus d’adaptation lié à la douleur chronique, elle a développé une connaissance approfondie des impacts de la migraine sur le corps. Elle souhaite partager ses expériences et ses stratégies pour aider d’autres personnes vivant avec la migraine dans leur parcours.

Habile communicatrice, elle partage depuis 2015 son cheminement et vulgarise des outils et stratégies pour mieux vivre avec la douleur chronique pour Migraine Québec. Elle a animé des cercles de partage pour permettre à des femmes qui souffrent de se déposer entre elles, dans un cocon bienveillant. Elle a également créé et animé une vingtaine d’ateliers de création intuitive. Elle a très hâte de partager la magie de ce type de création avec vous!

Migraine Québec vous invite à participer à une nouvelle session de 7 rencontres pour apprendre à utiliser la méthode GYROKINESIS®. Ce groupe fermé permet aux participant·es de bénéficier de la nature évolutive de  la méthode GYROKINESIS® pendant plusieurs semaines.

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Qu’est-ce que la méthode GYROKINESIS®?

La méthode GYROKINESIS® est composée de mouvements fluides et circulaires qui favorisent l’engagement de toutes les parties du corps de façon globale. Ces mouvements doux sont exécutés en pleine conscience, avec des respirations favorisant une oxygénation optimale qui permettent de détendre le système nerveux, de mieux s’écouter et de retrouver le plaisir de bouger. C’est la sensation de « revenir à la maison » dans son propre corps.

Ces séances de mouvements visent non seulement une détente de l’esprit, mais aussi à retrouver l’énergie dans le corps et ainsi mieux gérer les épisodes de douleur associée à la migraine et aux céphalées. Au fil du temps et de la pratique, la personne pourra constater une meilleure stabilité du corps, davantage de mobilité et un plus grand calme intérieur.

Vous pouvez déjà vous familiariser avec cette méthode en visionnant les capsules vidéo dans cette liste sur notre chaîne YouTube.

Qui est Maryse Loranger?

Maryse Loranger, M.Sc.Kinésiologie et enseignante certifiée des Méthodes GYROTONIC® et GYROKINESIS® est coordonnatrice de projets spéciaux d’éducation et de sensibilisation ainsi que blogueuse pour Migraine Québec.

Vivant avec la migraine chronique depuis de nombreuses années, Maryse souhaite offrir aux personnes vivant avec la migraine ou des céphalées, des outils et des stratégies pour prévenir et gérer la douleur. Elle a d’ailleurs découvert la méthode GYROKINESIS® en 2011. Dès les premiers mois de pratique, elle a ressenti une grande différence dans son corps : diminution des tensions et des douleurs musculaires, plus de mobilité, retour de son énergie et de sa vitalité, une aisance de mouvements dans la vie de tous les jours et une sensation de mieux-être et de mieux-vivre. Elle souhaite maintenant transmettre ce bien-être aux autres.

Maryse partage beaucoup de contenu sur le site Internet de Migraine Québec, ainsi que sur nos réseaux sociaux. Grâce à de nombreuses capsules vidéos diffusées notamment sur notre chaîne YouTube, elle propose des séances de méditation et de mouvement doux et fluides, accompagnées d’explications. 

Il est important de prendre soin de soi, de son corps et de son esprit. C’est pourquoi nous vous invitons à participer à des cours de yoga doux virtuels hebdomadaires, les mardis de 19 h à 19 h 30. Une occasion à toute notre communauté de se joindre sur Zoom.

Procédure d’inscription aux cours de yoga : Abonnez-vous ci-dessous à notre liste d’envoi – Cours de yoga doux, pour recevoir le lien Zoom par courriel le jour du cours. Vous pouvez vous désabonner de cette liste d’envoi en tout temps. Les cours sont enregistrés et partagés avec les participants pour une durée d’une semaine.

Le cours est donné en français par notre professeure chevronnée, Marine Buton. Marine enseigne le yoga depuis plus de 6 ans à Montréal. Sa passion pour le yoga a commencé au secondaire, en suivant des cours sur des cassettes vidéos le matin avant de partir à l’école. Après plusieurs années de pratique, elle a décidé de faire sa première formation pour devenir professeure de yoga au studio de yoga Wanderlust. Depuis, elle a enseigné dans plusieurs studios à Montréal, a offert des cours corporatifs et cours privés, ainsi que des cours de yoga sur chaise aux personnes de 65 ans et plus. Toutes ces expériences lui ont permis de s’adapter à différentes clientèles et leurs besoins. Marine adapte ses cours pour les gens qui vivent avec la migraine ou des céphalées, et elle est à l’écoute de leurs besoins afin qu’ils aient une expérience agréable.

Même si les cours sont adaptés, il est par contre important de reconnaître vos limites et d’écouter votre corps.

Équipements : une bouteille d’eau, un tapis pour être plus confortable et la proximité d’un mur ou d’une chaise pour un soutien dans les postures d’équilibre.

Optionnel : une brique ou un gros livre tel un dictionnaire. Une courroie, un foulard ou une ceinture flexible.

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La méthode GYROKINESIS® est composée de mouvements fluides et circulaires qui favorisent l’engagement de toutes les parties du corps de façon globale. Ces mouvements doux sont exécutés en pleine conscience, avec des respirations favorisant une oxygénation optimale qui permettent de détendre le système nerveux, de mieux s’écouter et de retrouver le plaisir de bouger. C’est la sensation de « revenir à la maison » dans son propre corps.

Ces séances de mouvements visent non seulement une détente de l’esprit, mais aussi à retrouver l’énergie dans le corps et ainsi mieux gérer les épisodes de douleur associée à la migraine et aux céphalées. Au fil du temps et de la pratique, la personne pourra constater une meilleure stabilité du corps, davantage de mobilité et un plus grand calme intérieur.

Vous pouvez déjà vous familiariser avec cette méthode en visionnant les capsules vidéo dans cette liste sur notre chaîne YouTube.

Qui est Maryse Loranger?

Maryse Loranger, M.Sc.Kinésiologie et enseignante certifiée des Méthodes GYROTONIC® et GYROKINESIS® est coordonnatrice de projets spéciaux d’éducation et de sensibilisation ainsi que blogueuse pour Migraine Québec.

Vivant avec la migraine chronique depuis de nombreuses années, Maryse souhaite offrir aux personnes vivant avec la migraine ou des céphalées, des outils et des stratégies pour prévenir et gérer la douleur. Elle a d’ailleurs découvert la méthode GYROKINESIS® en 2011. Dès les premiers mois de pratique, elle a ressenti une grande différence dans son corps : diminution des tensions et des douleurs musculaires, plus de mobilité, retour de son énergie et de sa vitalité, une aisance de mouvements dans la vie de tous les jours et une sensation de mieux-être et de mieux-vivre. Elle souhaite maintenant transmettre ce bien-être aux autres.

Maryse partage beaucoup de contenu sur le site Internet de Migraine Québec, ainsi que sur nos réseaux sociaux. Grâce à de nombreuses capsules vidéos diffusées notamment sur notre chaîne YouTube, elle propose des séances de méditation et de mouvement doux et fluides, accompagnées d’explications. 

Il est important de prendre soin de soi, de son corps et de son esprit. C’est pourquoi nous vous invitons à participer à des cours de yoga doux virtuels hebdomadaires, les mardis de 19 h à 19 h 30. Une occasion à toute notre communauté de se joindre sur Zoom.

Procédure d’inscription aux cours de yoga : Abonnez-vous ci-dessous à notre liste d’envoi – Cours de yoga doux, pour recevoir le lien Zoom par courriel le jour du cours. Vous pouvez vous désabonner de cette liste d’envoi en tout temps. Les cours sont enregistrés et partagés avec les participants pour une durée d’une semaine.

Le cours est donné en français par notre professeure chevronnée, Marine Buton. Marine enseigne le yoga depuis plus de 6 ans à Montréal. Sa passion pour le yoga a commencé au secondaire, en suivant des cours sur des cassettes vidéos le matin avant de partir à l’école. Après plusieurs années de pratique, elle a décidé de faire sa première formation pour devenir professeure de yoga au studio de yoga Wanderlust. Depuis, elle a enseigné dans plusieurs studios à Montréal, a offert des cours corporatifs et cours privés, ainsi que des cours de yoga sur chaise aux personnes de 65 ans et plus. Toutes ces expériences lui ont permis de s’adapter à différentes clientèles et leurs besoins. Marine adapte ses cours pour les gens qui vivent avec la migraine ou des céphalées, et elle est à l’écoute de leurs besoins afin qu’ils aient une expérience agréable.

Même si les cours sont adaptés, il est par contre important de reconnaître vos limites et d’écouter votre corps.

Équipements : une bouteille d’eau, un tapis pour être plus confortable et la proximité d’un mur ou d’une chaise pour un soutien dans les postures d’équilibre.

Optionnel : une brique ou un gros livre tel un dictionnaire. Une courroie, un foulard ou une ceinture flexible.

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