Soutien social

Composante importante de la prise en charge de tout problème médical. Le soutien social peut prendre plusieurs formes : marche ou exercices en groupes, groupes d’entraide et/ou de discussion. Parfois, le simple fait de « ventiler » son expérience par téléphone ou en personne apporte des bienfaits notables. Lorsque nous nous sentons écoutés, notre corps libère des substances analgésiques appelées endorphines. Ces molécules du bien-être contrent les effets de la sérotonine, grandement responsable de la douleur migraineuse.

Référence : BRENT Lucas, DR WERNER Becker, DR LEROUX Elizabeth, Glossaire céphalée, migraine et traitements, 25 Août 2016