Thérapie par l’acceptation

La thérapie d’acceptation et d’engagement est une forme de psychothérapie qui prend son origine dans les thérapies cognitivo-comportementales. En anglais, cette thérapie se nomme Acceptance and commitment therapy (ou ACT). Il existe une grande variété de protocoles qui dépendent de la cible thérapeutique.

L’objectif de cette thérapie n’est pas la suppression des sensations de difficulté, mais plutôt d’apprendre à faire face à ce que la vie nous amène et d’évoluer vers des comportements recherchés. Cette thérapie demande aux patients de s’ouvrir aux émotions déplaisantes et à apprendre à ne pas sur-réagir à celles-ci, ainsi qu’à ne pas chercher à éviter les situations qui les font surgir.

Référence: Wikipédia, https://fr.wikipedia.org/wiki/Thérapie_d%27acceptation_et_d%27engagement, consulté le 22 novembre 2018