Vous aimez créer, mais ne prenez pas le temps de le faire? L’anxiété de performance ou le perfectionnisme bloque votre élan créateur? Vous souhaitez découvrir une approche de création totalement libre, axée sur le plaisir, sans aucune attente de résultat hormis celui de connecter avec vous-même?

 

Ateliers de création intuitive : voyage léger au cœur de soi

Si vous avez répondu « oui » à l’une de ces questions et que vous avez envie de vous retrouver dans un espace convivial et profondément bienveillant, en plus de briser l'isolement créé par la migraine ou les céphalées, ces ateliers sont pour vous! Laissez-vous guider par les propositions de Mélissa et savourez la magie qui s’opère lorsqu’on laisse son intuition aux commandes de la création. En explorant une thématique différente chaque semaine, vous découvrirez un type de création qui vous plongera dans le moment présent, vous dynamisera et vous permettra de tisser es liens avec des gens qui vous comprennent.

 

Présentation des ateliers

 

Déroulement

Les ateliers sont d’une durée de 75 minutes et sont répartis en 4 phases :

1. Présentation du thème du jour et de l’approche créative.
2. Méditation guidée par Mélissa en lien avec le thème.
3. Période de création individuelle.
4. Partage de la création avec le groupe (facultatif, si vous êtes à l’aise).

 

Matériel requis

• Un cahier ou des feuilles blanches pour déposer vos créations;
• Des magazines;
• Des ciseaux;
• De la colle;
• Le/les médium(s) que vous avez à votre disposition : crayons de couleur, peinture, aquarelle, etc.

Vous aimeriez expérimenter la formule des ateliers ou vous avez tellement hâte au début de la session que l’attente est interminable? Glissez-vous dans un petit exercice de création de moins de 10 minutes avec Mélissa dès maintenant.

 

Disponible en différé

Bien que la présence au moment de l’atelier soit encouragée, notamment pour la richesse des partages à la fin, nous comprenons que ce n’est pas toujours possible de vous joindre en direct! Nous vous offrons donc l’accès aux enregistrements des séances. Vous devez être inscrit·e à la session pour obtenir le lien vers les enregistrements. Prenez note que les enregistrements ne comprendront pas l’espace de partage à la fin de la séance pour préserver l’intimité de cette partie de l’atelier.

 

« La migraine fait partie intégrante de notre vie. Mais comme le dit Mélissa : nous ne sommes pas la migraine! Nous sommes beaucoup plus que ça, une personne à part entière. Ces ateliers me permettent de me retrouver, de focuser sur du beau. Parfois, sortir le moins beau pour évoluer vers la douceur. Les partages sont merveilleux, ça fait un bien fou! » —Une participante en 2023

 

Infos pratiques

• Activité virtuelle sur Zoom
• Jour : les lundis à 10h30
• Durée : 1h15
• Calendrier de la session : 3 février au 17 mars 2025 (relâche le 3 mars)
• Nombre de cours : 6
• Coût suggéré de 40$ (minimum 20$)
• Enregistrement : Les séances sont enregistrées et partagées avec les participant·es pour un accès pendant une semaine.

 

Mélissa Mitchell, animatrice La carrière en événementiel de Mélissa a été interrompue par la migraine chronique à 32 ans. Depuis, elle a trouvé dans la création intuitive un exutoire pour mieux vivre avec sa condition et explorer ses désirs profonds. Après avoir suivi plusieurs ateliers, elle a lancé les siens en 2021. Elle a depuis animé plus de 50 ateliers, avec la douceur et le dynamisme qui la caractérisent, offrant aux participant·es un cocon bienveillant, imaginatif et toujours réinventé.

 

Réservé aux membres

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Pour toute autre question, consultez notre foire aux questions.

 

Fermeture durant le temps des fêtes

Notez que les bureaux de Migraine Québec sont fermés du 21 décembre au 5 janvier inclusivement. Notre équipe répondra à vos questions dès le lundi 6 janvier 2025.