Offrez à votre corps et à votre esprit un moment de bien-être! Le yoga doux est l’opportunité idéale pour vous accorder une pause de bien-être et de sérénité, dans le confort de chez vous.

Les cours de yoga sont accessibles à tous et toutes, quel que soit votre niveau, et sont conçus pour que vous vous sentiez bien.

Notre instructrice Marine adapte les séances selon les besoins de chacun·e, pour que vous puissiez vivre une expérience agréable et apaisante, et y trouver votre propre équilibre. N’oubliez pas que le plus important est d’écouter votre corps et de respecter vos limites.

 

Infos pratiques

• Activité virtuelle sur Zoom
• Jour : les jeudis à 19h
• Durée : 30 minutes
• Calendrier de la session : 9 janvier au 27 mars 2025
• Nombre de cours : 12
• Coût suggéré de 40$ (minimum 20$)
• Enregistrement : Les cours sont enregistrés et partagés avec les participants pour un accès pendant une semaine.

 

Matériel recommandé

Un tapis de yoga, une bouteille d’eau, ainsi qu'un mur ou une chaise pour le soutien dans les postures d’équilibre. Nous suggérons aussi une brique, un livre épais (type dictionnaire), ainsi qu’une courroie, un foulard ou une ceinture souple.

Nous avons hâte de vous retrouver pour cette belle expérience de relaxation et de bien-être. Rejoignez-nous et prenez soin de vous!

 

Marine Buton, instructrice Le parcours de Marine a commencé au secondaire, lorsqu’elle pratiquait le yoga en suivant des cassettes vidéo avant l’école. Depuis, elle a approfondi sa pratique en suivant une formation au studio Wanderlust et enseigne aujourd'hui dans divers environnements, que ce soit dans des studios, en entreprise, ou à travers des cours adaptés aux aîné·es. Marine a su développer une approche attentive aux besoins individuels, y compris pour ceux et celles vivant avec la migraine.

 

Réservé aux membres

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Pour toute autre question, consultez notre foire aux questions.

 

Fermeture durant le temps des fêtes

Notez que les bureaux de Migraine Québec sont fermés du 21 décembre au 5 janvier inclusivement. Notre équipe répondra à vos questions dès le lundi 6 janvier 2025.