Migraine Québec donne le coup d’envoi aux inscriptions de l’automne. Vous pouvez dès maintenant consulter notre programmation et réserver votre place pour l’une ou l’autre de nos activités pour mieux vivre avec la migraine.
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Période d’inscription : |
Nouvelle méthode d’inscription pour cet automne
Notre nouveau site web sera mis en ligne bientôt. D’ici là, l’inscription à toute activité payante se fera avec un formulaire externe. Notre équipe vous enverra ensuite un lien Paypal pour payer votre activité. Notez que votre place sera confirmée seulement lorsque nous aurons reçu votre paiement. Pour toute question, n’hésitez pas à nous écrire.
Programmation de l’automne
Rencontres créatives
️Lundi, 10h30 à 11h45, 28 octobre au 16 décembre
Des ateliers de création intuitive pour se connecter à soi-même, tisser des liens avec d’autres personnes et créer dans le plaisir et la liberté. Animation par Mélissa Mitchell.
Méditation et mouvement
Lundi, 19h à 20h, 7 octobre au 9 décembre
Des séances qui combinent la méditation et le mouvement GYROKINESIS® afin de diminuer les tensions et douleurs musculaires, d’améliorer la mobilité et de réguler le système nerveux pour une sensation de mieux-être et de mieux-vivre. Animation par Maryse Loranger, kinésiologue.
GYROKINESIS®
Mardi, 10h30 à 11h30, 1er octobre au 3 décembre
Des séances de mouvement qui visent à détendre l’esprit, à retrouver l’énergie dans le corps et à mieux gérer les épisodes de douleur associés à la migraine et aux céphalées. Animation par Maryse Loranger, kinésiologue.
Programme d’enseignement et de mouvements doux (niveau 1)
Mercredi, 11h à 12h15, 9 octobre au 27 novembre
Une combinaison d’exercices, d’enseignements et de pistes de réflexion spécialement conçus pour les personnes vivant avec la migraine ou des céphalées. Les gens peu actifs y trouveront un point de départ adapté à leur condition; les gens plus actifs obtiendront des outils pour se soulager et diminuer la tension. Animation par Lucie Blais, physiothérapeute.
Ateliers d’autogestion de la migraine
Une formation de 6 modules pratico-pratiques qui vous aideront à initier des changements durables et bien vivre avec la migraine. La session comporte 7 séances étalées sur 3 mois. Animation par Liz Ferland, technologue en physiothérapie, et Annie Ledoux, ergothérapeute.
Yoga doux
️Jeudi, 19h à 19h30, 24 octobre au 19 décembre
De courtes séances en douceur pour prendre soin de son corps et de son esprit. Animation par Marine Buton.
Groupe de soutien thématique
️Un jeudi par mois, heure variable
Les séances reprennent dès le mois d’octobre avec de nouveaux sujets de discussion touchant toutes sortes d’aspects de la migraine. Animation par Liz Ferland, technologue en physiothérapie, et Annie Ledoux, ergothérapeute.
Prochains groupes d’entraide
Groupe d’entraide en français
️Mercredi 9 octobre, 12h
English Support Group
️Jeudi 17 octobre, 19h
Groupe de soutien thématique
Jeudi 24 octobre, 13h30
Thème de la séance : La peur de la prochaine crise
Groupe d’entraide 18-30 ans | Le Club des céphalées
️Prochaine date à venir
