Thème d'avril 2025 : La méditation

Il est fréquent d'entendre que la méditation a beaucoup de bienfaits pour la santé, qu'en est-il exactement concernant les bienfaits sur la migraine? Quels sont les différents moyens pour apaiser le système nerveux. Lesquels sont les plus efficaces? Lors du prochain soutien thématique, Liz Ferland vous présentera différentes stratégies pour apaiser votre système nerveux et leurs effets sur la migraine. Venez discuter avec nous pour partager votre expérience et en apprendre davantage sur le sujet. C'est un rendez-vous le 17 avril à 13h30!

Des rencontres virtuelles d’information et de soutien

L’ergothérapeute, Annie Ledoux, et la technologue en physiothérapie, Liz Ferland, nous proposent d’échanger en groupe sur des thèmes spécifiques à la migraine. Le partage en groupe, enrichi de leur expertise professionnelle, a pour but de mieux vous outiller face à la migraine.

Les rencontres débuteront avec une capsule d’information thématique. Plusieurs sujets seront abordés, tels que l’humeur dépressive, la gestion de l’énergie, l’activité physique, la chronicisation, optimiser l’utilisation des écrans, etc. Une discussion en groupe suivra, et par des questions et la schématisation des échanges, les animatrices sauront décortiquer le thème avec le groupe, afin de cibler comment reprendre de contrôle sur sa qualité de vie.

Déroulement

• Gratuit.
• Sur Zoom.
• Inscrivez-vous pour recevoir chaque invitation mensuelle par courriel.

Liz Ferland, technologue en physiothérapie Liz Ferland est technologue en physiothérapie en clinique de gestion de la douleur. Elle détient également une maîtrise en santé mentale, incluant un certificat en gestion de la douleur chronique. Son expérience personnelle avec la migraine lui permet d’avoir une perspective particulière de cette condition.

Annie Ledoux, ergothérapeute Annie est ergothérapeute depuis 2009. Elle place la qualité de vie au centre de ses interventions, tout comme de sa vie personnelle. En effet, lorsque la migraine chronique s’est installée dans sa vie, Annie a dû apprendre à aborder la maladie autrement. Désireuse d’aller à la rencontre des gens, elle anime divers groupes chez Migraine Québec depuis 2016. Venez découvrir son enthousiasme et sa chaleur humaine!

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