Thème de janvier 2025 : Les résolutions du nouvel an - Motivation et persévérance

Et si 2025 était un tremplin pour prendre soin de vous et de votre santé! Oui mais, comment maintenir sa motivation et persévérer au-delà du mois de janvier? Si vous avez du mal à conserver des habitudes de vie protectrices de la migraine, sachez que c'est normal! Changer ses habitudes et les maintenir à moyen terme est difficile, et ce pour tout le monde. Venez discuter avec Annie Ledoux (M. Sc. ergothérapie) de ce qui nourrit la motivation et la persévérance. (Les résolutions du nouvel an ne sont ici qu'un prétexte pour parler de la persévérance nécessaire, peu importe le moment où l'on s'engage vers de nouveaux objectifs.)

Des rencontres virtuelles d’information et de soutien

L’ergothérapeute, Annie Ledoux, et la technologue en physiothérapie, Liz Ferland, nous proposent d’échanger en groupe sur des thèmes spécifiques à la migraine. Le partage en groupe, enrichi de leur expertise professionnelle, a pour but de mieux vous outiller face à la migraine.

Les rencontres débuteront avec une capsule d’information thématique. Plusieurs sujets seront abordés, tels que l’humeur dépressive, la gestion de l’énergie, l’activité physique, la chronicisation, optimiser l’utilisation des écrans, etc. Une discussion en groupe suivra, et par des questions et la schématisation des échanges, les animatrices sauront décortiquer le thème avec le groupe, afin de cibler comment reprendre de contrôle sur sa qualité de vie.

Déroulement

• Gratuit.
• Sur Zoom.
• Inscrivez-vous pour recevoir chaque invitation mensuelle par courriel.

Liz Ferland, technologue en physiothérapie Liz Ferland est technologue en physiothérapie en clinique de gestion de la douleur. Elle détient également une maîtrise en santé mentale, incluant un certificat en gestion de la douleur chronique. Son expérience personnelle avec la migraine lui permet d’avoir une perspective particulière de cette condition.

Annie Ledoux, ergothérapeute Annie est ergothérapeute depuis 2009. Elle place la qualité de vie au centre de ses interventions, tout comme de sa vie personnelle. En effet, lorsque la migraine chronique s’est installée dans sa vie, Annie a dû apprendre à aborder la maladie autrement. Désireuse d’aller à la rencontre des gens, elle anime divers groupes chez Migraine Québec depuis 2016. Venez découvrir son enthousiasme et sa chaleur humaine!

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