On est en 2014. J’ai 32 ans. De retour au travail après un congé de maternité. Un poste de gestionnaire d’équipe en événementiel dans une grande entreprise, un bébé, une vie bien remplie : le citron pressé de toutes parts mène à un épuisement professionnel et à la chronicisation des crises de migraine avec lesquelles je vis depuis mes 18 ans.
Elles se déchaînent et deviennent quotidiennes. Dix ans plus tard, elles le sont toujours. Elles sont moins intenses : j’ai appris à respecter mes limites, et les traitements préventifs et de crise m’aident à gérer la douleur. Par-ci par-là, j’ai quelques journées sans douleur, que je savoure avec bonheur.
En dix ans, j’en ai vécu des deuils! Le deuil de ma carrière, de mes capacités, d’un deuxième enfant, de mon indépendance financière. J’ai dû me redéfinir dans toutes les sphères de ma vie. Qui suis-je, moi qui ne peux plus performer? Quand, toute ta vie, tu as carburé aux médailles et aux bonis et que ton exploit du jour est de réussir à faire le souper et une brassée de lavage, la marche est très haute. Elle est loin, la superstar que j’étais!
En 2015, je participe à un groupe de soutien (en présentiel, organisé par Migraine Zéro). J’y rencontre des femmes formidables, notamment Louise Houle. C’est le début d’une longue collaboration.
Mue par les difficultés rencontrées dans mon parcours avec la migraine et par un désir de partager mes apprentissages, je commence à écrire des billets de blogue pour le site de Migraine Québec sous le pseudonyme Savannah Queen. Plus tard, je propose à Louise de réaliser des vidéos, dans le même objectif. De blogueuse, je deviens vlogueuse. Quand la pandémie frappe et que les conférences deviennent virtuelles, j’en assure la coordination et l’animation. Louise me donne toute la latitude pour explorer les multiples idées que j’ai (et j’en ai beaucoup!).
Je fais partie des fondatrices et premières modératrices de Partage Migraine Québec et j’y rencontre d’autres modératrices qui deviennent des amies intimes. J’anime un groupe avec Annie Ledoux1, inspiré de l’approche ACT2. Je lance des initiatives pour bouger davantage sur Partage Migraine Québec. Je crée la rencontre entre Migraine Québec et Lucie Blais, l’extraordinaire physiothérapeute qui m’a tant appris et aidée à regagner des capacités : je sais que d’autres pourraient bénéficier de son expertise! De là découle le Programme d’enseignement et de mouvements doux que Lucie offre plusieurs fois par an.
Ce qui me fait sourire, c’est que lorsque j’étais étudiante en communications, je disais que jamais on ne me verrait dans les médias, que je ne me voyais pas dans un rôle de porte-parole… Pourtant, au cours des dernières années, c’est en quelque sorte ce que je suis devenue!
| « J’ai la chance de pouvoir m’exprimer facilement et de mettre les maux en mots, et je le fais au nom de ceux et celles qui n’ont pas cette facilité! » |
En 2021, je participe à l’émission Rire sans tabou sur les maladies chroniques; en 2022, je raconte mon parcours d’acceptation de la maladie en donnant une conférence à PAINtalks3; en 2023, je participe au documentaire La face cachée de la migraine.
À travers tout celà, je vis des hauts et des bas avec ma santé, tant physique que psychologique. Les fins d'automne et d’hiver sont excessivement difficiles… d’un côté, des creux de vague teintés de symptômes dépressifs; de l’autre, beaucoup d’anxiété. Je deviens non fonctionnelle. Mon engagement envers mes mandats fluctue. L’arrivée d’une coordonnatrice au sein de Migraine Québec me permet de me concentrer sur mes passions et de relâcher la partie coordination.
Depuis 2021, j’anime des ateliers de création intuitive pour Migraine Québec4. J’y communique ma passion pour la connexion à son intuition via la création. Chaque semaine, les participantes5 viennent explorer des parties d'elles-mêmes, par-delà la douleur, et partager entre elles.
Au fil du temps, il s'est créé quelque chose que je n'avais pas soupçonné au départ : un sentiment d'appartenance. Ces personnes, souvent isolées à la maison, ont enfin leur espace. La fin de la séance devient un cercle de partage où on fait des prises de conscience, on célèbre, où on pleure ensemble, parfois. Des échanges où on se reconnaît dans une réalité commune.
Les ateliers ont rejoint des personnes qui n'avaient plus touché à des crayons de couleur et des ciseaux depuis l'enfance… je les ai vues se réveiller, se révéler, se relever. Je les vois évoluer. Mon cœur déborde de gratitude pour ces moments où je reçois autant que je donne!
| « J’ai cherché à travers mon engagement avec Migraine Québec à aider mes pairs et à donner du sens à mon expérience. » |
Tous ces projets m’ont redonné confiance en moi et en mes capacités : c’est gratifiant de pouvoir utiliser mes talents et de les mettre au service des autres.
J’ai grandi avec l’organisme et je suis reconnaissante pour tous les sentiers défrichés ensemble, pour les fleurs qui ont poussé, et pour tout ce qui nous reste encore à découvrir!
Références
1 Annie Ledoux a depuis développé avec Liz Ferland les ateliers d’Autogestion de la migraine, qu’elles enseignent ensemble quelques fois par année.
2 Acceptation and Commitment Therapy, qui se traduit par Thérapie d’Acceptation et d'Engagement, approche pour mieux accepter la douleur chronique et vivre avec elle.
3 Cette initiative est inspirée des présentations de style « TED ». Les orateurs et oratrices ont le mandat de discuter de divers sujets dans le domaine de la douleur.
4 Pour connaître les prochaines périodes d'inscription, abonnez-vous à l'infolettre.
5 Messieurs, vous êtes les bienvenus! À ce jour, uniquement des femmes ont participé, d’où l’utilisation du féminin.
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Mélissa Mitchell |
