Author Archives: Maryse Loranger
Le changement…
9 juin 2021
Puisqu’on ne peut changer la direction du vent, il faut apprendre à orienter les voiles. – James Dean Le changement passe par des hauts… Cette citation, je l’adore. Elle me parle beaucoup. Personnellement, je ne fais pas de voiles, de planches ou… Read More
Migraine et dépression : l’œuf ou la poule?
18 mai 2021
Pour moi, vivre avec la migraine, c’est du quotidien. Les effets secondaires sont comme intégrés dans ce que je suis et ce que je fais tous les jours. Je peux terminer ma journée avec une migraine ou la commencer avec sa présence bien en place. Ou encore me réveiller… Read More
Céphalée en vue!
11 mai 2021
Mon hygiène de vie, je respecterai L’hygiène de vie est désignée comme étant « les moyens positifs et volontaires que se donne une personne pour conserver une bonne santé mentale et physique. Les bonnes habitudes à prendre sur les plans alimentaire, corporel, sexuel, environnemental. » D’après l’Organisation mondiale de la… Read More
Le poids de la migraine
27 avril 2021
Dans quelques semaines, nous serons enfin en juin. Un mois pour sortir dehors, prendre de l’air, boire un verre sur la terrasse ou faire du sport, jardiner, se promener et revivre. Pour plusieurs d’entre nous, c’est le mois dédié à la conscientisation de la migraine. Bien oui, ça existe! Personnellement,… Read More
Migrer hors de soi
13 avril 2021
Connaissez-vous ce qu’est la santé holistique? Les méthodes somatiques? Peut-être que oui, peut-être que non. Peu importe! Vous êtes ICI. Je vous mets sur la piste avec cette image de l’arbre sur lequel vous pouvez reconnaître des approches holistiques! Holistique vient du grec holes qui veut dire tout entier. Read More
Briser le cycle de la peur
29 mars 2021
Le lama, le babouin et nous J’ai toujours trouvé ça beau un lama. Les grands cils, le pelage long et épais, les oreilles fines et une belle petite tête arrondie. Cuuuute! J’apprends aussi que le lama est herbivore, qu’il mange surtout des graminées, des graines et des arbustes, qu’il… Read More
Acceptation
16 mars 2021
Avant… Il y a presque 8 ans maintenant, j’ai vécu une réalisation. Celle de vivre avec la migraine chronique dont la réalité est maintenant la mienne pour un bon bout encore. Nul ne sait quand ou comment ça se terminera. En fait, le corps médical me confirme que je vivrai avec… Read More
Premiers Hommes, endorphines et mouvement
2 mars 2021
Les Premiers Hommes consacraient leur existence à la survie. La chasse faisait partie de leur quotidien pour se nourrir, se vêtir et pour leur sécurité. La chasse, avec ses exigences physiques et les déplacements sur de longues distances, permettait d’évacuer le stress associé à la peur de mourir de faim… Read More
La motivation au cœur de notre santé psychologique
25 février 2021
Nous nous trouvons entre la semaine de prévention du suicide qui eut lieu du 31 janvier au 8 février 2021 et la semaine de la santé mentale qui aura lieu du 3 au 9 mai 2021. Comme ces deux sujets sont étroitement liés et que je suis une personne aux prises… Read More
Une technique de respiration pour VOUS et la gestion de la migraine
29 janvier 2021
La douleur est une perception; elle est propre à chacun et elle est réelle. Elle est influencée par qui nous sommes, comment nous nous sentons au présent, et par notre façon de vivre et de penser. – Programme ACCORD (Application Concertée des Connaissances et Ressources en… Read More
La respiration et vous
22 janvier 2021
Respirez par le nez J’ai tellement ri le jour où ma sœur m’a dit : « respire par le nez ». C’était la première fois que j’entendais cette expression. Malgré la signification derrière l’expression, qui veut dire de se calmer, cette courte phrase détient une partie d’un trésor non négligeable que chacun… Read More
Le mouvement et vous
9 janvier 2021
Nous connaissons tous assez bien pour les avoir lus, entendus parler ou mis en pratique, ces ingrédients qui contribuent à une bonne santé comme des pensées positives, des heures suffisantes de sommeil, une alimentation saine, la pratique régulière d’une activité physique et la liste continue. Ces ingrédients mis… Read More
